יסודות | המרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית ושינוי הכרתיⒸ
קורסים וסדנאות - 2024
החל מה- 13.11.24 למשך 6 שבועות
קורס מיתוס ההזדקנות נועד לאתגר ולהגדיר מחדש אמונות קונבנציונליות לגבי הזדקנות.
הקורס, המושרש במשנתו המקורית של תומס האנה, מציע חקירה מעמיקה של האופן שבו תרגול סומטי יכול לנטרל את התפיסות השגויות הנפוצות לגבי הזדקנות.
הקורס מיועד לאנשים הרוצים לאתגר את הקשר הבלתי נמנע של הזדקנות עם כאב ונוקשות.
המשתתפים לומדים לחנך מחדש את המערכות הנוירו-שריריות שלהם, לשיפור הגמישות והפחתת המתח באמצעות תנועות עדינות ומבוקרות ובאמצעות טכניקת הפנדיקולציה הייחודית לשיטה.
המסע החינוכי הזה הוא אידיאלי עבור כל מי שמבקש לשנות את מערכת היחסים שלו עם גופו, מאנשי מקצוע בתחום הבריאות והתנועה ועד לאנשים המעוניינים לשמור על אורח חיים פעיל ונטול כאבים.
החל מה- 13.11
למשך 6 שבועות, בכל יום רביעי
בין השעות 20:45 - 19:00
live בזום
קורסים וסדנאות - 2025
החל מה- 8.1.25 למשך 4 שבועות
בארבעה שיעורים – אנחנו הולכים להיווכח שניתן להרגיש קלות וגמישות, להשתחרר מכאבי גב וצוואר מתמשכים או חוזרים, להשיב ביטחון חדש בגוף ולקבל ידע חדש ופרקטי – כיצד לנוע בשליטה ובשמחה ללא מאמץ וללא אילוץ, כי השינוי מתרחש ברמת המוח!
זוהי הסדרה המקורית שדר’ תומס האנה העביר לתלמידיו. סדנה זו מתאימה לתלמידים חדשים וותיקים כאחד.
החל מה- 8.1.25
למשך 4 שבועות, בכל יום רביעי
בין השעות 20:30 - 19:00
live בזום
הרשמה תפתח בקרוב
סדנת גב מאי 2024 חוויות ורשמים (וידאו)
יומיים מלאים בסטודיו ב- 10/8 וב- 24/8
+ פגישת זום ב-14/8
בקורס בן יומיים וחצי נצא למסע מאיר עיניים ונגלה כיצד הגוף שלנו משתנה באמצעות תנועה סומטית.
נלמד את עקרונות תרגול הפנדיקולציה הייחודית לשיטה.
הקורס יצייד אתכם בטכניקות מעשיות לשחרור מתח וכאב שרירים כרוני לקראת שיקום דפוסי תנועה.
קורס יסודות הוא בסיס ללימודי המשך להוראה, אך גם עומד לעצמו ומומלץ כמבוא מעמיק לתרגול הסומטי.
ב- 10.8 וב- 24.8
יומיים מלאים בסטודיו ברמת ישי
בין השעות 17:00 - 10:00
+ פגישת זום ב- 14.8
בין השעות 19:00 - 17:00
החל מה- 19.2.25 למשך 4 שבועות
ההליכה היא אחת הפעולות הטבעיות והבסיסיות ביותר שאנו מבצעים ביום-יום. למרות זאת, רבים מאיתנו חווים קושי או כאב בעת הליכה.
חינוך לתנועה סומטית מציע גישה ייחודית ואפקטיבית לשיפור ההליכה, שחרור מכאבים, ושיפור שיווי המשקל.
סדנה ייחודית זו נערכת על פני 4 מפגשי זום, וכוללת למידה חווייתית ומעשית שמתמקדת ברגליים ובפלג הגוף התחתון.
דרך תרגול-סומטי נחקור את המופעים של שִׁכְחָה-חושית-מוטורית – מצב בו המוח שכח כיצד לחוש ולהניע את הגוף באופן מאוזן ויעיל.
נלמד שגרת תרגילים סומטיים שמהווים את הבסיס לתפקוד תנועתי ללא כאב דרך מודעות סומטית חדשה.
נקבל הנחייה ומשוב אישי מדויק לבעיות ספציפיות שיאפשרו למידה ברמת המוח על מנת ליצור שינוי הולך ומעמיק.
החל מה- 19.2.25
למשך 4 שבועות, בכל יום רביעי
בין השעות 20:30 - 19:00
live בזום
הרשמה תפתח בקרוב
החל מה- 26.3.25 למשך 3 שבועות
מתח או כאבים באזור הכתפיים והצוואר אינם רק מתח פיזי אלא גם ההרגל לשאת על כתפינו את עול העולם.
בקורס ייחודי זה, נלמד איך לשחרר את המתח המצטבר בכתפיים ובצוואר, שמגיע לא רק מהתנועות היומיומיות אלא גם מהרגלים עמוקים שמכבידים עלינו מבחינה רגשית ונפשית.
במהלך שלושת השיעורים:
- נכיר את דפוסי התנועה וההרגלים שגורמים לנו לשאת את עול העולם על כתפינו.
- נלמד איך לשחרר מתח דרך טכניקות הפנדיקולציה שמאפשרות לגוף לחזור לתנועתיות ולשליטה טבעית.
- נגלה איך תנועה סומטית יכולה להקל לא רק על כאבים פיזיים, אלא גם על הכבדות הנפשית, ולספק תחושת קלילות וחופש בגוף ובנפש.
הקורס מתאים לכל מי שמחפש דרך חכמה ועמוקה לשחרור מכאבים כרוניים ולהפחתת העומס המיותר בחיים.
החל מה- 26.3.25
למשך 3 שבועות, בכל יום רביעי
בין השעות 20:30 - 19:00
live בזום
הרשמה תפתח בקרוב
החל מה- 14.5.25 למשך 6 שבועות
קורס מיתוס ההזדקנות נועד לאתגר ולהגדיר מחדש אמונות קונבנציונליות לגבי הזדקנות.
הקורס, המושרש במשנתו המקורית של תומס האנה, מציע חקירה מעמיקה של האופן שבו תרגול סומטי יכול לנטרל את התפיסות השגויות הנפוצות לגבי הזדקנות.
הקורס מיועד לאנשים הרוצים לאתגר את הקשר הבלתי נמנע של הזדקנות עם כאב ונוקשות.
המשתתפים לומדים לחנך מחדש את המערכות הנוירו-שריריות שלהם, לשיפור הגמישות והפחתת המתח באמצעות תנועות עדינות ומבוקרות ובאמצעות טכניקת הפנדיקולציה הייחודית לשיטה.
המסע החינוכי הזה הוא אידיאלי עבור כל מי שמבקש לשנות את מערכת היחסים שלו עם גופו, מאנשי מקצוע בתחום הבריאות והתנועה ועד לאנשים המעוניינים לשמור על אורח חיים פעיל ונטול כאבים.
החל מה- 14.5.25
למשך 6 שבועות, בכל יום רביעי
בין השעות 20:45 - 19:00
live בזום
הרשמה תפתח בקרוב
החל מה- 2.7.25 למשך 4 שבועות
בארבעה שיעורים – אנחנו הולכים להיווכח שניתן להרגיש קלות וגמישות, להשתחרר מכאבי גב וצוואר מתמשכים או חוזרים, להשיב ביטחון חדש בגוף ולקבל ידע חדש ופרקטי – כיצד לנוע בשליטה ובשמחה ללא מאמץ וללא אילוץ, כי השינוי מתרחש ברמת המוח!
זוהי הסדרה המקורית שדר’ תומס האנה העביר לתלמידיו. סדנה זו מתאימה לתלמידים חדשים וותיקים כאחד.
החל מה- 2.7.25
למשך 4 שבועות, בכל יום רביעי
בין השעות 20:30 - 19:00
live בזום
הרשמה תפתח בקרוב
החל מה- 6.8.25 למשך 4 שבועות
ההליכה היא אחת הפעולות הטבעיות והבסיסיות ביותר שאנו מבצעים ביום-יום. למרות זאת, רבים מאיתנו חווים קושי או כאב בעת הליכה.
חינוך לתנועה סומטית מציע גישה ייחודית ואפקטיבית לשיפור ההליכה, שחרור מכאבים, ושיפור שיווי המשקל.
סדנה ייחודית זו נערכת על פני 4 מפגשי זום, וכוללת למידה חווייתית ומעשית שמתמקדת ברגליים ובפלג הגוף התחתון.
דרך תרגול-סומטי נחקור את המופעים של שִׁכְחָה-חושית-מוטורית – מצב בו המוח שכח כיצד לחוש ולהניע את הגוף באופן מאוזן ויעיל.
נלמד שגרת תרגילים סומטיים שמהווים את הבסיס לתפקוד תנועתי ללא כאב דרך מודעות סומטית חדשה.
נקבל הנחייה ומשוב אישי מדויק לבעיות ספציפיות שיאפשרו למידה ברמת המוח על מנת ליצור שינוי הולך ומעמיק.
החל מה- 6.8.25
למשך 4 שבועות, בכל יום רביעי
בין השעות 20:30 - 19:00
live בזום
הרשמה תפתח בקרוב
החל מה- 3.9.25 למשך 3 שבועות
מתח או כאבים באזור הכתפיים והצוואר אינם רק מתח פיזי אלא גם ההרגל לשאת על כתפינו את עול העולם.
בקורס ייחודי זה, נלמד איך לשחרר את המתח המצטבר בכתפיים ובצוואר, שמגיע לא רק מהתנועות היומיומיות אלא גם מהרגלים עמוקים שמכבידים עלינו מבחינה רגשית ונפשית.
במהלך שלושת השיעורים:
- נכיר את דפוסי התנועה וההרגלים שגורמים לנו לשאת את עול העולם על כתפינו.
- נלמד איך לשחרר מתח דרך טכניקות הפנדיקולציה שמאפשרות לגוף לחזור לתנועתיות ולשליטה טבעית.
- נגלה איך תנועה סומטית יכולה להקל לא רק על כאבים פיזיים, אלא גם על הכבדות הנפשית, ולספק תחושת קלילות וחופש בגוף ובנפש.
הקורס מתאים לכל מי שמחפש דרך חכמה ועמוקה לשחרור מכאבים כרוניים ולהפחתת העומס המיותר בחיים.
החל מה- 3.9.25
למשך 3 שבועות, בכל יום רביעי
בין השעות 20:30 - 19:00
live בזום
הרשמה תפתח בקרוב
החל מה- 5.11.25 למשך 6 שבועות
קורס מיתוס ההזדקנות נועד לאתגר ולהגדיר מחדש אמונות קונבנציונליות לגבי הזדקנות.
הקורס, המושרש במשנתו המקורית של תומס האנה, מציע חקירה מעמיקה של האופן שבו תרגול סומטי יכול לנטרל את התפיסות השגויות הנפוצות לגבי הזדקנות.
הקורס מיועד לאנשים הרוצים לאתגר את הקשר הבלתי נמנע של הזדקנות עם כאב ונוקשות.
המשתתפים לומדים לחנך מחדש את המערכות הנוירו-שריריות שלהם, לשיפור הגמישות והפחתת המתח באמצעות תנועות עדינות ומבוקרות ובאמצעות טכניקת הפנדיקולציה הייחודית לשיטה.
המסע החינוכי הזה הוא אידיאלי עבור כל מי שמבקש לשנות את מערכת היחסים שלו עם גופו, מאנשי מקצוע בתחום הבריאות והתנועה ועד לאנשים המעוניינים לשמור על אורח חיים פעיל ונטול כאבים.
החל מה- 5.11.25
למשך 6 שבועות, בכל יום רביעי
בין השעות 20:45 - 19:00
live בזום
הרשמה תפתח בקרוב
פגישת אבחון ראשוני וייעוץ – בחינוך לתנועה סומטית
בפגישת זום של חצי שעה נבצע היכרות מעמיקה ואבחון מקיף של מצבכם הפיזי.
נדון בהיסטוריה הרפואית, בכאבים ובמגבלות התנועה, ונציע פתרונות מותאמים אישית.
ללא התחיבות (בעלות של ₪150)
יצירת קשר
לחינוך לתנועה סומטית ושינוי הכרתי©
טיפולים סומטים / תרגול סומטי / פילאטיס-סומטי
איריס בר לב
0523-484-047
המרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית