fbpx
loader image
תהליך סומטי אישי
טיפול בתנועה סומטית
איריס בר לב

טיפול בתנועה סומטית

מהו טיפול סומטי פרטי

בטיפול סומטי פרטי תקבל/י כלי לטיפול עצמי.
תרגול סומטי אישי הוא הדרך המהירה ביותר להחזיר את תפקוד השרירים, לשפר את חופש התנועה ולבטל את דפוסי הכאב.
השינויים באים לידי ביטוי: בתפקוד השרירים, במודעות הגוף ובתפקוד התנועתי,
כל זאת תוך כדי למידה והשתחררות ממצבים של שיכחון חישה מוטורית שהם הגורם העיקרי למרבית התלונות של כאב, יציבה או קשיים בתפקוד המוטורי.

מהו טיפול סומטי פרטי

בטיפול סומטי פרטי תקבל/י כלי לטיפול עצמי.
תרגול סומטי אישי הוא הדרך המהירה ביותר להחזיר את תפקוד השרירים, לשפר את חופש התנועה ולבטל את דפוסי הכאב.
השינויים באים לידי ביטוי: בתפקוד השרירים, במודעות הגוף ובתפקוד התנועתי,
כל זאת תוך כדי למידה והשתחררות ממצבים של שיכחון חישה מוטורית שהם הגורם העיקרי למרבית התלונות של כאב, יציבה או קשיים בתפקוד המוטורי.

מה קורה בטיפול סומטי פרטי

המפגשים הסומטים האישיים מאפשרים הדרכה מדויקת תוך שמירה והקפדה על העקרונות והתכונות הייחודיות למפגש סומטי.
בתחילתו של כל שיעור מבצע המורה הערכה של מצבו של התלמיד ובעזרת הערכה זו קובע את סוג השיעור הסומטי התואם ביותר.
כל שיעור מתמקד בתבנית ספציפית של אחד מהרפלקסים של המתח המותנה בגוף. נבחר את התבנית הדומיננטית שבאה לידי ביטוי בדרך בה אדם עומד, נע והולך.
בכל שיעור ניתן לשחרר תבנית הרגלית אחת.

השיעור מתקיים בשכיבה על מזרן יוגה בחדר שקט אצלך בבית – במידה והמפגש האישי מתקיים דרך זום,
או – על מיטת הטיפולים כאשר המפגש מתקיים בקליניקה, ונעזר במשוב פיזי שנותן המטפל.
התלמיד לומד לנוע באופן מסויים ובאמצעות תנועות קלות המערבות את טכניקת הפנדיקולציה הייחודית לתרגול הסומטי, הוא משחזר ומשיב את התחושה ויכולת השליטה בשרירים ברמת המוח.
פנדיקולציה היא טכניקה שמשחררת את דפוסי המתח שהתקבעו וגורמים לכאב.
בסיום כל טיפול נלמדות תנועות סומטיות חדשות לתרגול בבית.
כל מפגש מוסיף נדבך נוסף של שיפור על זה שהושג במפגש הקודם.
התהליך הסומטי משפר את תפקודי המוח הגבוהים, מעורר את המודעות, את היכולת לווסת, לתקן ולהשפיע על התהליכים אשר שולטים ביציבה, בתנועה ובתגובות שלנו למצבי דחק.
השחרור מאפשר למערכת הסומטית לרפא את עצמה ולהחלים.
הלמידה הסומטית היא פונקציונאלית באופייה ומציעה פתרונות קלי השגה וארוכי טווח.
הלמידה שמתרחשת בזמן הטיפול – מלווה אותך לתוך ההתנהלות היומיומית השגרתית!

מרביתם של המצבים נפתרים במהלך 6-8 פגישות, בעוד שיש מצבים שעשויים לדרוש יותר פגישות (כגון עקמת חריפה ומקרים מסוימים של טראומה).
שגרת תרגול סומטית יומית של 15-10 דקות משמרת ומעגנת באופן משמעותי את השיפור אשר מושג במפגש הפרטי.
תנועות טיפול-עצמי אלו מהוות את עמוד התווך להפגת כאב לטווח הארוך ולתנועה יעילה,
ומקנים יכולת לנהל מצבים של לחץ, להקל ולהיפתר מכאבים מתמשכים, לשפר את האיזון, ולשנות באופן דרמטי את איכות התנועה והיציבה.

את הטיפולים ניתן לקיים דרך תוכנת זום (ZOOM)
או בקליניקה שנמצאת ברמת-ישי

כיצד להתכונן למפגש:
• יש ללבוש בגדים נוחים המאפשרים תנועה
• לאתר מקום שקט בביתך ללא הסחות דעת
• יש לפרוס מזרן יוגה על הרצפה עם מספיק מקום לשכיבה ואפשרות לפרוש את הידיים בנוחות
• כאשר השיעור הוא פיזי בקליניקה – הטיפול מתבצע על מיטת טיפולים, וכולל משוב של ידי המטפל

טיפולים סומטים המתקיימים בזום (ZOOM)

פגישת אבחון מקדימה עם איריס בר לב

פגישת אבחון וייעוץ לפני הכניסה לתהליך טיפולי
משך הפגישה 30 דקות
הפגישה מתקיימת בזום (ZOOM)
עלות ₪150

אבחון וטיפול בתנועה סומטית
מפגש ראשון - 90 דקות -

  הטיפול מתקיים בזום (ZOOM)
  מיועד לתלמידים חדשים 

  90 דקות (שעה וחצי)

 הפגישה הראשונה שלך כוללת:

  • תשאול, אבחון והערכה מפורטים.
  • התחלה ראשונית של שחרור דפוסים מקובעים של מתח שרירי.
  • לימוד סדרת תנועות סומטיות קצרות לטיפול עצמי בבית. תנועות אשר תרגול קבוע שלהן יחזקו ויתמכו בהתקדמות ובתהליך השיפור.
  • בשיעור בזום - תינתן הקלטה אשר תתמוך ותדריך אותך בתרגול התנועתי-הסומטי היומי שלך.
  • בטיפול פיזי בקליניקה - ההדרכה תצולם במצלמת הטלפון האישית שלך.

עלות השיעור ₪480

טיפול בתנועה סומטית
טיפול סומטי יחיד

  לתלמידים שעברו אבחון וטיפול ראשון בשלוש השנים האחרונות
  הטיפול מתקיים בזום (ZOOM)
  משך הפגישה 75 דקות (שעה ורבע)

 הפגישה כוללת:

  • שיעור סומטי מעשי בהתבסס על מצבך האישי הנוכחי
  • למידת תנועות סומטיות חדשות לטיפול עצמי

עלות ₪400

טיפולים סומטים המתקיימים בקליניקה - רמת ישי

אבחון וטיפול בתנועה סומטית
מפגש ראשון בקליניקה - 90 דקות -

  הטיפול מתקיים בקליניקה - רמת ישי
  מיועד לתלמידים חדשים 

  90 דקות (שעה וחצי)

 הפגישה הראשונה שלך כוללת:

  • תשאול, אבחון והערכה מפורטים.
  • התחלה ראשונית של שחרור דפוסים מקובעים של מתח שרירי.
  • לימוד סדרת תנועות סומטיות קצרות לטיפול עצמי בבית. תנועות אשר תרגול קבוע שלהן יחזקו ויתמכו בהתקדמות ובתהליך השיפור.
  • בשיעור בזום - תינתן הקלטה אשר תתמוך ותדריך אותך בתרגול התנועתי-הסומטי היומי שלך.
  • בטיפול פיזי בקליניקה - ההדרכה תצולם במצלמת הטלפון האישית שלך.

עלות השיעור ₪540

טיפול בתנועה סומטית
טיפול סומטי בקליניקה

  לתלמידים שעברו אבחון וטיפול ראשון בשלוש השנים האחרונות
הטיפול מתקיים בקליניקה - רמת ישי


  משך הפגישה 75 דקות (שעה ורבע)

 הפגישה כוללת:

  • שיעור סומטי מעשי בהתבסס על מצבך האישי הנוכחי
  • למידת תנועות סומטיות חדשות לטיפול עצמי

עלות ₪440

  • תהליך סומטי אישי - 6 מפגשים ₪2,370

    לתלמידים חוזרים ולאלה שקיימו פגישה ראשונית בשלוש השנים האחרונות
    כל שיעור 75 דקות (שעה ורבע)
    הפגישות כוללות: שיעור סומטי מעשי בהתבסס על מצבך האישי.
    כל שיעור מתייחס לרפלקס-מותנה נוסף, הדומיננטי ביותר.
    חזרה והעמקה של התנועות הסומטיות שכבר נלמדו למידת תנועות סומטיות חדשות לטיפול עצמי.
    עלות הסידרה  ₪2,370

  • תהליך סומטי אישי - 10 מפגשים ₪3,800

    לתלמידים חוזרים ולאלה שקיימו פגישה ראשונית בשלוש השנים האחרונות
    כל שיעור 75 דקות (שעה ורבע)
    הפגישות כוללות: שיעור סומטי מעשי בהתבסס על מצבך האישי.
    כל שיעור מתייחס לרפלקס-מותנה נוסף, הדומיננטי ביותר.
    חזרה והעמקה של התנועות הסומטיות שכבר נלמדו למידת תנועות סומטיות חדשות לטיפול עצמי.
    עלות הסידרה  ₪3,800

תהליך סומטי אישי -
5 מיפגשים
טיפול בתנועה סומטית

לתלמידים חוזרים ולאלה שקיימו פגישה ראשונית בשלוש השנים האחרונות
כל שיעור 75 דקות (שעה ורבע)

הפגישות כוללות:

  • שיעור סומטי מעשי בהתבסס על מצבך האישי
  • כל שיעור מתייחס לרפלקס-מותנה נוסף, הדומיננטי ביותר
  • חזרה והעמקה של התנועות הסומטיות שכבר נלמדו
  • למידת תנועות סומטיות חדשות לטיפול עצמי

עלות הסידרה  ₪1,880

תהליך סומטי אישי -
6 מפגשים
טיפול בתנועה סומטית

לתלמידים שעברו אבחון וטיפול ראשון בשלוש השנים האחרונות
כל שיעור 75 דקות (שעה ורבע)

 הפגישות כוללות:

  • שיעור סומטי מעשי בהתבסס על מצבך האישי
  • כל שיעור מתייחס לרפלקס-מותנה נוסף, הדומיננטי ביותר
  • חזרה והעמקה של התנועות הסומטיות שכבר נלמדו
  • למידת תנועות סומטיות חדשות לטיפול עצמי

עלות הסידרה ₪2,280

תהליך סומטי אישי -
8 מפגשים
טיפול בתנועה סומטית

לתלמידים שעברו אבחון וטיפול ראשון בשלוש השנים האחרונות
כל שיעור 75 דקות (שעה ורבע)

 הפגישות כוללות:

  • שיעור סומטי מעשי בהתבסס על מצבך האישי
  • כל שיעור מתייחס לרפלקס-מותנה נוסף, הדומיננטי ביותר
  • חזרה והעמקה של התנועות הסומטיות שכבר נלמדו
  • למידת תנועות סומטיות חדשות לטיפול עצמי

עלות הסידרה ₪2,960

היכולת לעורר שינוי, לנשום עמוק להרגע

להשתחרר מכאבים, להתאזן משוחרר ועצמאי

להרגיש בטוח בגוף, לנוע בבטחון וביציבות

לגלות את העוצמה הבוקעת מבפנים

הרשמה לניוזלטר שלנו

שלום לך

אני איריס בר לב
מהמרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית.

הירשמו לקבלת תוכן מדהים לתיבת הדואר הנכנס
בכל יום שלישי הראשון בחודש.

אנחנו לא שולחים ספאם! למידע נוסף ניתן לקרוא את מדיניות הפרטיות שלנו.

לביטול הרשמה לניוזלטר לחץ כאן

שיתוף ב whatsapp
שתף/י בווטסאפ

“תרגילים סומטים יכולים לשנות את האופן בו אנו חיים את חיינו.“

דר’ תומס האנה

יצירת קשר

המרכז הישראלי
לתנועה סומטית©

איריס בר לב CSE

לחץ ליצירת קשר

לתאום פגישה לחץ/י כאן
Telephone (10)
0523-484-047(972)
iris.somatic@gmail.com
File - Text
שלח/י לי SMS
WhatsApp1
שלח/י לי ווטסאפ

טופס הסכמה-
אני מסכימ/ה בזאת להשתתף מרצון בתוכניות לתנועה הסומטית עם איריס בר לב (מאמנת ומטפלת). אני מבינ/ה שתנועה סומטית היא גישה בטוחה ועדינה לטיפול במתח וכאבי שרירים וכי זו אינה פעילות בסיכון גבוה, מאומצת או תובענית. אני מבינ/ה שחינוך לתנועה סומטית אינו רפואי מטבעו ואינו מתיימר לטפל, או לאבחן כל מחלה. אני מבינ/ה שחינוך לתנועה סומטית הוא חינוך תנועתי, שמטרתו לשפר את המודעות המוטורית התחושתית, את תפקוד השרירים, את הנוחות הגופנית ואת חופש התנועה. אני מבינ/ה שכל התנועות מתבצעות על ידי מרצוני וכי אם תנועה כלשהי אינה נוחה, אפסיק אותה ואעדכן את המאמנת.
שחרור מאחריות-
הריני משחרר/ת בזאת מכל אחריות את המרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית ואת איריס בר לב מכל אחריות ו/או חבות לנזק לגוף. ביחס לאמור לעיל הנני מוותר/ת ויתור מוחלט על כל טענה ו/או זכות תביעה מכל סוג שהוא כלפי המרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית וכלפי מנהליה, בגין כל נזק אשר יגרם לי כתוצאה מפעילותי בשיעורים הסומטיים המקוונים.
הצהרת בריאות-
אני מצהיר/ה בזאת כי אני במצב גופני טוב ואינני סובל/ת מכל מצב, מחלה או פגיעה העלולים להיות מושפעים לרעה מהתוכנית לתנועה סומטית. אני לא מסתמך/ת על איריס בר לב שתעריך מידע זה למטרות רפואיות, ואסמוך רק איש מקצוע רפואי שייעץ לי בנושאים כאלה. אם מצבי הגופני או התרופות שאני נוטל/ת ישתנו, איידע מייד את המאמנת.
סודיות-
קיבלתי הבטחה שהמידע אודותי שהושג בתוכנית זו של התנועה הסומטית יטופל כמיוחס וסודי ולא ישוחרר לאחרים אלא אם כן ניתנה הסכמתי, או במקרה חירום רפואי.

מדיניות שינויים וביטולים:

  • כל בקשה לשינוי או ביטול תישלח לדוא״ל המופיע בתחתית התקנון ותאושר לאחר שהלקוח יקבל הודעה בכתב מהאתר המאשרת זאת.
  • ביטול שיעור במסגרת קורס קצר (קורס של שלושה מפגשים ו/או יותר המתקיימים אחת לשבוע) וקבלת החזר כספי יתאפשרו בהתאם להוראות הבאות:
    • החזר כספי מלא יינתן עד 48 שעות טרם מועד הקורס המקוון; יגבו דמי ביטול בשיעור של 5% מסך מחיר הקורס;
    • בטווח זמן של פחות מ- 48 שעות טרם מועד הקורס לא יינתן החזר כספי;
    • במהלך הקורס יהיו הקלטות של השיעורים לתרגול בזמן הנוח לך.

      קראתי ואני מסכים לתנאים

מיתוס ההזדקנות - the myth of aging

גם כיום עם התפתחות המדע והטכנולוגיה, אנחנו עדיין בטוחים שהגיל הוא הגורם העיקרי בגללו הגוף נעשה איטי, נוקשה, כואב ובלתי מאוזן.
אנחנו מסיקים שתבניות-יציבה מסוימות המשויכות לזקנה, הן פשוט חלק ממה שקורה לגוף עקב הגיל.
בעוד שהאמת היא שכל תבנית-יציבה היא ביטוי של אחד או יותר משלושת הרפלקסים, 
שנובעים מSMA – שיכחון חישה-מוטורית.
אם לא מטפלים בשורש (ביכולת של המוח לתת הוראת שחרור), תבנית-היציבה או התנועה הלקויות מעמיקות עם השנים ולא כתוצאה מהשנים.

כלומר חשוב להבין:
💡 תשישות הגוף בעת זקנה איננה הכרח!
💡 אין זה הגיל שאחראי לשינויים ביציבה, אלא ההשתרשות של אחד משלושת הרפלקסים.

 

רפלקס האור הירוק - Green Light Reflex

רפלקס האור הירוק הינו רפלקס המניע ודוחף אותנו קדימה.
השרירים האחוריים הגדולים בגב מתגייסים על מנת להניע אותנו לעמידה, להליכה, ולריצה. (חישבו על התגובה של הגוף לפקודה: “עמוד זקוף!”, “לך ישר!”)
ברפלקס זה שרירי הגב לומדים להיות מגויסים באופן תמידי, וליצור כיווץ יתר המקבל ביטוי בקשת מוגברת בגב התחתון.
בשיעור-הסומטי-קליני המיועד לרפלקס האור הירוק (שהוא אחד הביטויים של SMA) – אנו משיבים למוח את השליטה על השרירים האחוריים של הגוף.

הטיפול, בשילוב עם תחזוקה עצמית שוטפת – יש בכוחו לשחרר אותנו מכאבי גב שאולי ליוו אותנו במשך שנים!

שיכחון חישה מוטורית (SMA – Sensory Motor Amnesia)

תלכודת זיכרון המתבטאת בשיכחון חישה-מוטורית (SMA – Sensory Motor Amnesia) הוא מצב אשר בו המוח איבד באופן חלקי או מלא
בַּקָּרָה–רְצוֹנִית של היכולת לחוש ולהניע שריר באופן חפשי.
SMA  הוא הסתגלות למצב דחק – שהפך להרגל.

כאשר אנו חווים תלכודת זיכרון אשר מקבלת ביטוי בשיכחון חישה-מוטורית אנו מאבדים את היכולת הרצונית לשחרר ולהרפות שרירים ולאפשר להם לנוע באופן חפשי. דבר זה מתרחש ברמת המערכת-העצבית.
שיכחון-חישה-מוטורית-ארוך-טווח  משמר חלוקת משקל לא שווה וחוסר איזון של מערכת השריר, המשפיע על השלד. ביטוי של זה ניתן לראות במצבים כמו עקמת, בלט-דיסק, פריצת דיסק, בורסיטיס, שחיקת סחוס, ומצבים שונים המהווים פעמים רבות סיבה להחלפת מפרק ירך או ברך ולניתוחים בעמוד השדרה.
שיכחון חישה-מוטורית הוא בעיה תפקודית נלמדת, ולפיכך יכולה להילמד מחדש!

זהו מצב הפיך הנלמד באמצעות חינוך לתנועה סומטית© – תנועה ללא כאב.​

 

התרגול הסומטי

  את התרגול הסומטי פיתח תומס האנה (1928-1990).

החינוך לתנועה סומטית באמצעות פנדיקולציה,
מביא לשינוי עמוק ויסודי באופן בו אנו נעים במרחב היום יומי,
עוזר לנו להיפטר מכאבים כרוניים שעד היום לא נמצא להם פיתרון משביע רצון,
ומשיב לנו שליטה תנועתית.

 התרגול הסומטי מחזיר לנו מודעות ושליטה על מערכת העצבים והשרירים שלנו, כך שנוכל להיות המרפאים של עצמנו, להשתחרר מכאבים כרוניים ולנוע מתוך איזון, שחרור וחופש.

רפלקס האור האדום - red light reflex

ברפלקס-האור-האדום מעורבים השרירים של קדמת הגוף, אשר מתגייסים כדי להגן על החלק הקדמי שלנו, בו האיברים הפנימיים והרגישים ממוקמים וחשופים. זהו רפלקס הישרדותי.

רפלקס זה בא לידי ביטוי בכתפיים מגולגלות קדימה, שקיעה בבית החזה, סנטר בולט לפנים, אגן מגולגל לאחור, ולעתים מרפקים כפופים תמידית.
זה רפלקס שהגוף נכנס אליו מידית, אינסטינקטיבית, בכל פעם שאנו שומעים רעש חזק ומבהיל.

בשיעור-הסומטי-קליני המיועד לרפלקס האור האדום, אנו משיבים למוח את השליטה על השרירים הקדמיים של הגוף.
הטיפול, בשילוב עם תחזוקה עצמית שוטפת – יש בכוחו לשחרר אותנו מבעיות עיכול שונות, עצירות, כאבים באזור המפשעה, החלמה מניתוחים באזור הבטן, שיפור יכולת נשימה ויציבה.

רפלקס הטראומה - Trauma Reflex

רפלקס הטראומה מתפתח באופן לא-רצוני כתגובה לתאונות ופציעות.
המערכת הרוצה להגן על עצמה מכאב נוסף, מפתחת יציבה-מפצה (בעזרתם של השרירים האלכסוניים של הגוף) אשר גורמת במשך הזמן לקיצור תמידי של מותן אחת ומשיכה של צד אחד של האגן כלפי מעלה ובסיבוב, רגל אחת “ארוכה” יותר, כתף אחת “גבוהה” מהשנייה, הטיה של הראש הצידה מתוך ניסיון של המוח לשמור את הראש מאוזן בייחס לגוף.

בשיעור-הסומטי-קליני המיועד לרפלקס הטראומה (שהוא אחד הביטויים של SMA) – אנו משיבים למוח את השליטה על השרירים הצדיים של הגוף.
הטיפול, בשילוב עם תחזוקה עצמית שוטפת – יש בכוחו לשחרר אותנו (רשימה חלקית) מבעיות: יציבה ושיווי משקל הנובע מגורם יציבתי, לאזן את שני צִדֵּי הגוף ובכך לשחרר עומס הפוגע במפרק ירך / ברך / קרסול /דרבן בעקב, השתחררות מכאבי צוואר / כתף / Tennis Elbow / תסמונת התעלה הקרפלית.

פנדיקולציה - pandiculation

פנדיקולציה היא טכניקה הייחודית לתרגול הסומטי.
פירוש המילה: הארכה אקטיבית מתוך גיוס קבוצת שרירים, בדומה לפיהוק והתמתחות של בוקר (הִתְמַתְּחוּת, בשונה ממתיחה רגילה).

פיהוק/התמתחות – יוצרים קשר בין השרירים, חוט השדרה והמוח.

במקום למתוח שרירים מכווצים על מנת “להאריך” אותם, בפנדיקולציה  אנחנו מְאַפְּסִים את אורך השריר  לְאֶפֶס טונוס בזמן מנוחה.
טכניקה זו מגרה ומעוררת את המוח ואת מערכת-העצבים לשחרר כיווץ בלתי-רצוני כך שהמוח מקבל בחזרה  שליטה מוטורית, ומאפשר פונקציונליות מרבית בזמן תנועה.

התרגול הסומטי משנה את הגוף ואת התודעה באמצעות לימוד מחדש ברמת המוח!

אודות ד'ר תומס האנה - thomas hanna

תומס האנה (1928-1990) היה פילוסוף, עסק בתחום החינוך הגופני והיה חוקר בתחום הנוירו-פיזיולוגיה.
בתהליך שלקח 40 שנה, הוא פיתח שיטת תרגול ותנועה הנקראת:

  Hanna Somatic Education 

מטרת השיטה: להביא לשינוי עמוק ויסודי באופן בו אנו נעים במרחב היום יומי ולהיפטר מכאבים כרוניים אשר מלווים אותנו במשך שנים ללא כל פתרון נראה לעין, להתבגר – זקופים ובעלי שליטה תנועתית.

התרגול הסומטי איננו רק אסופת תרגילים, אלא גם הפילוסופיה והתפיסה הרחבה שעומדת בבסיסו.

רפלקס האור האדום - red light reflex

ברפלקס-האור-האדום מעורבים השרירים של קדמת הגוף, אשר מתגייסים כדי להגן על החלק הקדמי שלנו, בו האיברים הפנימיים והרגישים ממוקמים וחשופים. זהו רפלקס הישרדותי.

רפלקס זה בא לידי ביטוי בכתפיים מגולגלות קדימה, שקיעה בבית החזה, סנטר בולט לפנים, אגן מגולגל לאחור, ולעתים מרפקים כפופים תמידית.
זה רפלקס שהגוף נכנס אליו מידית, אינסטינקטיבית, בכל פעם שאנו שומעים רעש חזק ומבהיל.

בשיעור-הסומטי-קליני המיועד לרפלקס האור האדום, אנו משיבים למוח את השליטה על השרירים הקדמיים של הגוף.
הטיפול, בשילוב עם תחזוקה עצמית שוטפת – יש בכוחו לשחרר אותנו מבעיות עיכול שונות, עצירות, כאבים באזור המפשעה, החלמה מניתוחים באזור הבטן, שיפור יכולת נשימה ויציבה.

נגן וידאו

שיעור סומטי-קליני

סדרה של 4-8 טיפולים אשר כל אחד מהם מלמד אותנו לשחרר קבוצות שרירים אחרת בגוף.

♠  בטיפול סומטי קליני – אני מלמדת אותך להרגיש קבוצות שרירים מכווצות ומזכירים למוח איך לשחרר אותם.
בטיפול אני לא מעסה את השרירים, אני לא משתמשת בלחיצות, ואני לא מותחת את השרירים.

אני מלמדת את המוח שלך לשחרר!
שיעור סומטי קליני מאפשר לך לטפל בעצמך ולהשיב שליטה ובקרה ויכולת שינוי.
הלמידה המתרחשת בזמן הטיפול – נשארת איתך לתמיד!

השיעור-הסומטי-הקליני הוא “טיפול-שורש”
התרגול היומי הוא רפואה-עצמית-מונעת

טופס הסכמה-
אני מסכימ/ה בזאת להשתתף מרצון בתוכניות לתנועה הסומטית עם איריס בר לב (מאמנת ומטפלת). אני מבינ/ה שתנועה סומטית היא גישה בטוחה ועדינה לטיפול במתח וכאבי שרירים וכי זו אינה פעילות בסיכון גבוה, מאומצת או תובענית. אני מבינ/ה שחינוך לתנועה סומטית אינו רפואי מטבעו ואינו מתיימר לטפל, או לאבחן כל מחלה. אני מבינ/ה שחינוך לתנועה סומטית הוא חינוך תנועתי, שמטרתו לשפר את המודעות המוטורית התחושתית, את תפקוד השרירים, את הנוחות הגופנית ואת חופש התנועה. אני מבינ/ה שכל התנועות מתבצעות על ידי מרצוני וכי אם תנועה כלשהי אינה נוחה, אפסיק אותה ואעדכן את המאמנת.
שחרור מאחריות-
הריני משחרר/ת בזאת מכל אחריות את המרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית ואת איריס בר לב מכל אחריות ו/או חבות לנזק לגוף. ביחס לאמור לעיל הנני מוותר/ת ויתור מוחלט על כל טענה ו/או זכות תביעה מכל סוג שהוא כלפי המרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית וכלפי מנהליה, בגין כל נזק אשר יגרם לי כתוצאה מפעילותי בשיעורים הסומטיים המקוונים.
הצהרת בריאות-
אני מצהיר/ה בזאת כי אני במצב גופני טוב ואינני סובל/ת מכל מצב, מחלה או פגיעה העלולים להיות מושפעים לרעה מהתוכנית לתנועה סומטית. אני לא מסתמך/ת על איריס בר לב שתעריך מידע זה למטרות רפואיות, ואסמוך רק איש מקצוע רפואי שייעץ לי בנושאים כאלה. אם מצבי הגופני או התרופות שאני נוטל/ת ישתנו, איידע מייד את המאמנת.
סודיות-
קיבלתי הבטחה שהמידע אודותי שהושג בתוכנית זו של התנועה הסומטית יטופל כמיוחס וסודי ולא ישוחרר לאחרים אלא אם כן ניתנה הסכמתי, או במקרה חירום רפואי.

מדיניות שינויים וביטולים:

  • כל בקשה לשינוי או ביטול תישלח לדוא״ל המופיע בתחתית התקנון ותאושר לאחר שהלקוח יקבל הודעה בכתב מהאתר המאשרת זאת.
  • ביטול שיעור מקוון קבוצתי (שיעור חד פעמי או שיעור מתוך מנוי חודשי) לא יתאפשר, ולא יינתן החזר כספי בגין השיעור. במקרה כזה, הלקוח יקבל זיכוי לשימוש עבור שיעור במועד עתידי.
  • ביטול שיעור פרטי מותאם אישית וקבלת החזר כספי יתאפשרו בהתאם להוראות הבאות:
    • עד 24 שעות טרם מועד השיעור יגבו דמי ביטול בשיעור של 5% מסך מחיר השיעור;
    • בטווח זמן של פחות מ- 24 שעות טרם מועד השיעור לא יינתן החזר כספי, והלקוח יוכל לבחור מועד אחר לקיום השיעור, בהתאם לזמינות המועדים.
  • בעת ביטול מנוי של שיעורים פרטיים מותאמים אישית הלקוח יקבל החזר כספי עבור המנוי, בניכוי מחירם המלא של השיעורים שכבר סופקו לו, בהתאם למחירים המלאים של השיעורים הפרטיים חד פעמיים המופיעים באתר.
  • ביטול שיעור במסגרת קורס קצר (קורס של שישה מפגשים המתקיימים אחת לשבוע) וקבלת החזר כספי יתאפשרו בהתאם להוראות הבאות:
    • עד 24 שעות טרם מועד השיעור המקוון יגבו דמי ביטול בשיעור של 5% מסך מחיר השיעור;
    • בטווח זמן של פחות מ- 24 שעות טרם מועד השיעור לא יינתן החזר כספי, והלקוח יוכל לבחור מועד אחר לקיום השיעור, בהתאם לזמינות המועדים;
    • ניתן לקבל הקלטה של השיעור שבוטל.
  • יובהר כי כל שינוי של מועד שיעור יתאפשר בתיאום מראש בלבד, ובהתאם לזמינות מועדי השיעורים.
    קראתי ואני מסכים לתנאים

כאב כרוני

מהו כאב כרוני? וכיצד ניתן להשתחרר ממנו?

כאב איננו מדד מדויק המעיד על בריאות הרקמות!      
כאב הוא מנגנון הגנה שמיוצר על ידי המוח!
אחד הגילויים המדהימים של המדע הוא, שאנו יכולים לחוש כאב ללא כל גירוי פיזי ממשי!

נשאלת השאלה: מהי הדרך בה אני יכול לטפל במערכת-הכאב של עצמי, על מנת שכאב כרוני יעלם?

הגיע הזמן לנקוט בגישה חדשה להתמודדות וצמצום הכאב – והעיקרית בהן מתמקדת בלהכשיר מחדש את מערכת הכאב, דרך החינוך לתנועה סומטית© – לחיות ללא כאב.

בשיעורים ובטיפול-הסומטי אנחנו לומדים לשוחח ישירות עם המוח שלנו, על מנת לאפשר לו לשנות את ההוראות שהוא שולח למערכת העצבים, לרקמות ולשרירים.
וכתוצאה מכך אנחנו מאתחלים מחדש את מערכת הכאב
ומשיבים לעצמנו חופש תנועתי חדש!

 

שלושת הרפלקסים

כולנו נולדנו עם שלושה רפלקסים עיקריים אשר מגיבים באופן בלתי רצוני לגירויים סביבתיים, פסיכולוגיים ורגשיים.

מצבי דחק מתמשכים שאנו חווים בחברה המודרנית גורמים לרפלקסים האלה להתקבע ועם הזמן הם הופכים לרפלקס-מותנה. זהו מצב שגורם לכיווץ-שרירים-מורגל (habitual muscular contraction).

נגן וידאו

מהו טיפול סומטי-קליני

טיפול סומטי-קליני

טיפול סומטי-קליני מאפשר לך לטפל בעצמך ולהשיב שליטה ובקרה ויכולת שינוי.
אני מלמדת אותך להרגיש קבוצות שרירים מכווצות ומזכירים למוח איך לשחרר אותם.
בטיפול סומטי-קליני – מתרחשת למידה ברמה עמוקה של המוח.
למידה שמחליפה את הישן בחדש, ומביאה להרגשה מחודשת של חופש,
קלילות תנועתית ושחרור מכאב.

הלמידה המתרחשת בזמן הטיפול – נשארת איתך לתמיד!

אודות התרגול הסומטי

  את התרגול הסומטי פיתח תומס האנה (1928-1990).

חינוך לתנועה סומטית© – לנוע בחופשיות ולחיות ללא כאב –
באמצעות פנדיקולציה.
להביא לשינוי עמוק ויסודי באופן בו אנו נעים במרחב היום יומי,
להיפטר מכאבים כרוניים שעד היום לא נמצא להם פיתרון משביע רצון,
להשיב ולשמר שליטה תנועתית.

 התרגול הסומטי מחזיר לנו מודעות ושליטה על מערכת העצבים והשרירים שלנו, כך שנוכל להיות המרפאים של עצמנו, להשתחרר מכאבים כרוניים ולנוע מתוך איזון, שחרור וחופש.