video somatic lessons
ווידאו שיעורים סומטים

©Educational Somatic Movement
חינוך לתנועה סומטית©

*לפרטים נוספים אודות השיעור הסומטי, העמד את הסַמָּן על תמונת השיעור המבוקש.

01. נשימה ושחרור צוואר וכתפיים

נשימה ושחרור צוואר וכתפיים

לחץ/י לקריאה אודות השיעור

שיעור שמוקדש כולו לפלג הגוף העליון והקשר שלו עם כלוב הצלעות והריאות. איך באמצעים פשוטים להפליא, ללא הרבה תנועה וללא כל מאמץ – אנחנו יכולים לגרום לריאות שלנו לפעול באופן ובאיכות שמתאפשר למערכת העצבים להגיע לרגיעה, ועל הדרך לעשות גם כמה פנדיקולציות לכתפיים ולצוואר – שתמיד משוועים להרפייה.
שיעור פשוט ועוצמתי שילך איתכם שעות רבות גם אחרי שהוא הסתיים.

02. שחרור שרירי גב

שחרור שרירי גב

לחץ/י לקריאה אודות השיעור

שיעור זה מתמקד בשחרור שרירי הגב והתייחסות לרפלקס האור הירוק, מבלי לדלג על שחרור שרירי הבטן שמוחזקים ברמה הלא מודעת כשאנחנו בסטרס. בסיום השיעור אנחנו מביאים את הגוף למצב משוחרר וחופשי ומוכן לתנועה פיתולית שמערבת את כל עמוד השדרה והמפרקים. בהליכה בסיום השיעור כל הגוף נע בהרמוניה ותואם ואנחנו חשים קלים וגמישים.

03. שחרור עיניים וצוואר ורפלקס הטראומה

שחרור עיניים וצוואר ורפלקס הטראומה

לחץ/י לקריאה אודות השיעור

בשיעור זה גילינו שפנדיקולציה של שרירי העיניים משחררת באורח פלא את השרירי הצוואר!
לאחר ששחררנו את מרכז הגוף, את העיניים והצוואר עברנו לשחרור של השרירים הגדולים של צידי הגוף
(רפלקס הטראומה) ולבסוף בעמידה בעיניים עצומות ניתן היה לחוש ביותר איזון ושיווי משקל ובהליכה יציבה יותר.

04. שחרור חגורת כתפיים ורפלקס האור האדום

שחרור חגורת כתפיים ורפלקס האור האדום

לחץ/י לקריאה אודות השיעור

שיעור זה התמקד בהתייחסות לשלושת הרפלקסים ומציאת ניטרלי עם דגש על שחרור כתפיים (כתפיים מגולגלות לפנים אופייניות לרפלקס האור האדום). בשיעור זה למרות שלא היו פניקולציות ספציפיות לשרירי הצוואר, כל המשתתפים שיתפו בתחשות שחרור בתנועת הראש, הצוואר והגוף בכללותו בסיום השיעור. 

05. שחרור עומס מהגב, ירכיים וברכיים

שחרור עומס מהגב, ירכיים וברכיים

לחץ/י לקריאה אודות השיעור

שיעור זה התמקד בהתייחסות לשלושת הרפלקסים ומציאת ניטרלי עם דגש על שחרור כתפיים (כתפיים מגולגלות לפנים אופייניות לרפלקס האור האדום). בשיעור זה למרות שלא היו פניקולציות ספציפיות לשרירי הצוואר, כל המשתתפים שיתפו בתחושות שחרור בתנועת הראש, הצוואר והגוף בכללותו בסיום השיעור.

06. תרגול עומק לאתחול מחדש

תרגול עומק לאתחול מחדש

לחץ/י לקריאה אודות השיעור

בשיעור זה אנחנו נכנסים לעומק של היכרות עם היכולת שלנו לנוע בתבונה ולהשתמש בפנדיקולציה על מנת לאתחל מחדש את המערכת העצבית-שרירית שלנו, להרגיע את השרירים התפוסים והכואבים, מתוך קבלת העיקרון ש- less is more.

07. שחרור מרכז הגוף ושלושת הרפלקסים

שחרור מרכז הגוף ושלושת הרפלקסים

לחץ/י לקריאה אודות השיעור

שחרור מרכז הגוף תוך התייחסות לשלושת הרפלקסים, באמצעות סדרת תנועות פשוטות של פנדיקולציה שמומלץ לתרגל יום יום.

08. רפלקס הטראומה

רפלקס הטראומה

לחץ/י לקריאה אודות השיעור

תרגול סומטי לשחרור של השרירים הגדולים של צידי הגוף. להליכה קלה יותר, לשחרור מכאבים בצד אחד
של הגוף,למודעות אופן היציבה והתנועה.

09. שחרור חגורת כתפיים

שחרור חגורת כתפיים

לחץ/י לקריאה אודות השיעור

תרגול ממוקד לשחרור חגורת הכתפיים לתנועה מיטבית של מפרקי הכתף והגב העליון. בסיום השיעור ניכר שחרור
גם בצוואר ובאגן. פלא!

10. צלעות ותנועה

צלעות ותנועה

לחץ/י לקריאה אודות השיעור

איפה הצלעות ממוקמות ומה היקפן? עד כמה מעורבות הצלעות בכל תנועה שאנו עושים? וכיצד האפשרות להניע את הצלעות משפיעה על הנשימה? בשיעור זה אנו מגלים עד כמה הצלעות הן חלק מרכזי בכל תנועה שאנו עושים וכיצד חופש תנועתי בצלעות משפיע על התנועה, על האיזון בגוף ועל ההרגשה הכללית.

11. שחרור גב

שחרור גב

לחץ/י לקריאה אודות השיעור

בשיעור זה אנו נכנסים לעומק של ה-back lift שהוא פנדיקולציה עוצמתית שלחרור שרירי גב תפוסים וכואבים. לאחריו אנחנו מאריכים את שרירי הגב למצב חדש של רגיעה. שיעור עמוק שאינו מערב מתיחות לגב! במצבים של כאב אקוטי - התנועה נעשית באמצעות הדימיון בלבד.

12. גמישות רגליים ללא מתיחות

גמישות רגליים ללא מתיחות

לחץ/י לקריאה אודות השיעור

דרך התרגול הסומטי אנחנו מגלים שגם ללא מתיחות השרירים שלנו מסוגלים להשתחרר ולהתארך לטווחים חדשים! שיעור מהנה ורב גילויים לאופנים השונים בהם הגוף שלנו מסוגל לנוע.

13. הקשר בין כפות הרגלים ומרכז הגוף

הקשר בין כפות הרגלים ומרכז הגוף

לחץ/י לקריאה אודות השיעור

בשיעור סומטי מיוחד זה אנחנו מגלים שתנועה בכפות הרגלים יכולה לעודד וליצור פנדיקולציה לגב ולבטן ואפילו למתניים, ועד כמה משפיעות כפות הרגליים על מרכז הגוף, כפי שכל מה שמתרחש במרכז הגוף משפיע ישירות על כפות הרגליים.

14. חקירה לתוך רפלקס הטראומה

חקירה לתוך רפלקס הטראומה

לחץ/י לקריאה אודות השיעור

בשיעור סומטי זה אנחנו עושים שימוש בפנדיקולציה על מנת להשיב שיכחון חישה מוטורית בשני הצדדים של הגוף, ולשחרר כאבים שהתיישבו בצד אחד של הגו, האגן, או מפרק ירך.

15. איזון בין אגן ימין לשמאל

איזון בין אגן ימין לשמאל

לחץ/י לקריאה אודות השיעור

בשיעור סומטי זה אנחנו מעמיקים לתוך ה- hip hike, ומגלים איפה מופיע שיכחון חישה מוטורית שגורם לתנועה פחות יעילה בצד אחד של האגן, ומשיבים לעצמנו שליטה ותנועתיות.

16. תנועתיות אגן להליכה חופשית

תנועתיות אגן להליכה חופשית

לחץ/י לקריאה אודות השיעור

בשיעור סומטי זה אנחנו "מהנדסים מחדש" את האגן שלנו לנוע באופנים שכה חשובים להליכה קלילה ומשוחררת מלחצים ועומס מיותר על הרגליים.

17. עבודת עומק מותן כסל

17. עבודת עומק מותן כסל Sacroiliac Joint

לחץ/י לקריאה אודות השיעור

בשיעור סומטי זה אנו משתמשים ביכולת של הפנדיקולציה לשחרר ולהגמיש את ה-Ilio-Psoas (מותן-כסל) מבלי למתוח אותו(!!!), וכאשר הוא משוחרר וארוך אנחנו יכולים ליצור תנועתיות רכה ומהנה במפרק הסקרואיליאק (שמחבר את עצמות אגן הירכיים לעצמות הסקרום).

03. שחרור עיניים וצוואר ורפלקס הטראומה

שחרור עיניים וצוואר ורפלקס הטראומה

לחץ/י לקריאה אודות השיעור

בשיעור זה גילינו שפנדיקולציה של שרירי העיניים משחררת באורח פלא את השרירי הצוואר!
לאחר ששחררנו את מרכז הגוף, את העיניים והצוואר עברנו לשחרור של השרירים הגדולים של צידי הגוף
(רפלקס הטראומה) ולבסוף בעמידה בעיניים עצומות ניתן היה לחוש ביותר איזון ושיווי משקל ובהליכה יציבה יותר.

אודותי - איריס בר לב

שמי איריס בר לב ואני מורה מוסמכת לחינוך לתנועה סומטית©.
אני ילידת 1963, ולאורך שנות חיי עסקתי בתחומים שונים ומגוונים של יצירה, תנועה ומוסיקה.
בשנת 2005 הגעתי ללימודי פילאטיס וגופי מיד ידע ש'הגעתי הביתה'. הדיוק, הנשימות, ההיגיון בכל תרגיל והתפיסה בכללותה עשו פלאות בגופי וכן בחיי האישיים והפסיכולוגיים. יחד עם עמוד שִדרה יציב שהתפתח בגופי לאחר שנים של סבל ומכאוב עקב פריצות דיסק שונות גם בגב וגם בצוואר, נוצר גם עמוד שדרה פנימי.

פילאטיס הפך לחלק מרכזי בחיי ונוכחתי שהעומקים אליהם חִלְחֵל השפיעו משמעותית על דרך חיי ואיכותם בכל הרבדים.
באמצע 2017 נסעתי ללמוד תרגול שאינו מוכר עדיין בארץ הנקרא תרגול סומטי.
הגעתי לתרגול ולשיטת הטיפול הזו עקב פציעה שליוותה אותי יותר משנתיים והייתה מלווה בכאב כרוני באזור המותן ומפרק הירך. ניסיתי את התרגול הסומטי במשך שבועיים והופתעתי שהכאב נעלם! כל השיטות האחרות שניסיתי עד אז לטפל בפציעה לא הועילו או הקלו רק לזמן קצר בלבד.
מייד הבנתי שעליתי מטמון זהב!
התרגול הסומטי הוא פשוט אך עוצמתי. הוא מביא לשחרור שרירים עמוק ברמת מערכת-העצבים.
מטרת השיטה הסומטית היא לצאת לחופשי מכאבים כרוניים שמקורם בשרירים תפוסים, עצירת 'השפעת הגיל' על היציבה, ההליכה ושיווי המשקל, והשתחררות מדפוסי תנועה שהתקבעו וגורמים לכאב או למגבלה.
התוצאות לא מפסיקות להפתיע אותי!
מתוך התהליך האישי שעברתי, מצב של מוגבלות תנועתית משמעותית המלווה בכאבים בלתי פוסקים, נוצר בי דחף עצום למצא מענה ומזור לא רק לגוף אלא גם ובעיקר לנפש. ברור לגמרי שמצב הגוף שלי היה ביטוי לקושי נפשי ורגשי רב שנים שלא מצא מענה. בגיל 30 הייתי כמעט נכה. אבל מהרגע שנוצר הניצוץ שמבקש לעצמו חיים חדשים – התשובות החלו להגיע.
עברתי מסע מרתק למחוזות חדשים של גילוי גופי ונפשי וחיי עברו מהפך. ב-2012 שבתי לירושלים משנים ארוכות של חיים בקיבוץ נאות-סמדר (שהוא גם 'בית ספר ללימוד האדם את עצמו'), ונולדתי מחדש- לשמחה הבסיסית שלי ששנים חיכתה להתגלות, לאהבת האדם ולרצון לנתינה.
אני מודה על המסע המפרך שעברתי ואשר מאפשר לי היום את האוטנטיות של מפגש אישי עם כל אדם וכל מטופל שמגיע אלי, והאפשרות להציע מסע אישי ועדין אך עוצמתי של השבת עצמאות פיזית ואישית לכל מי שמגיע מוכן לכך.

שיתוף ב whatsapp
שתף/י בווטסאפ

יצירת קשר

גלילה למעלה
ESIM כחול
©Educational Somatic Movement

לחץ ליצירת קשר

Telephone (10)
0523-484-047(972)
Google - GMail
iris.somatic@gmail.com
File - Text
שלח/י לי SMS
WhatsApp1
שלח/י לי ווטסאפ
ESIM כחול
©Educational Somatic Movement

רפלקס האור האדום - red light reflex

ברפלקס-האור-האדום מעורבים השרירים של קדמת הגוף, אשר מתגייסים כדי להגן על החלק הקדמי שלנו, בו האיברים הפנימיים והרגישים ממוקמים וחשופים. זהו רפלקס הישרדותי.

רפלקס זה בא לידי ביטוי בכתפיים מגולגלות קדימה, שקיעה בבית החזה, סנטר בולט לפנים, אגן מגולגל לאחור, ולעתים מרפקים כפופים תמידית.
זה רפלקס שהגוף נכנס אליו מידית, אינסטינקטיבית, בכל פעם שאנו שומעים רעש חזק ומבהיל.

בשיעור-הסומטי-קליני המיועד לרפלקס האור האדום, אנו משיבים למוח את השליטה על השרירים הקדמיים של הגוף.
הטיפול, בשילוב עם תחזוקה עצמית שוטפת – יש בכוחו לשחרר אותנו מבעיות עיכול שונות, עצירות, כאבים באזור המפשעה, החלמה מניתוחים באזור הבטן, שיפור יכולת נשימה ויציבה.

אודות התרגול הסומטי

  את התרגול הסומטי פיתח תומס האנה (1928-1990).

חינוך לתנועה סומטית© – לנוע בחופשיות ולחיות ללא כאב –
באמצעות פנדיקולציה.
להביא לשינוי עמוק ויסודי באופן בו אנו נעים במרחב היום יומי,
להיפטר מכאבים כרוניים שעד היום לא נמצא להם פיתרון משביע רצון,
להשיב ולשמר שליטה תנועתית.

 התרגול הסומטי מחזיר לנו מודעות ושליטה על מערכת העצבים והשרירים שלנו, כך שנוכל להיות המרפאים של עצמנו, להשתחרר מכאבים כרוניים ולנוע מתוך איזון, שחרור וחופש.

רפלקס האור הירוק - Green Light Reflex

רפלקס האור הירוק הינו רפלקס המניע ודוחף אותנו קדימה.
השרירים האחוריים הגדולים בגב מתגייסים על מנת להניע אותנו לעמידה, להליכה, ולריצה. (חישבו על התגובה של הגוף לפקודה: "עמוד זקוף!", "לך ישר!")
ברפלקס זה שרירי הגב לומדים להיות מגויסים באופן תמידי, וליצור כיווץ יתר המקבל ביטוי בקשת מוגברת בגב התחתון.
בשיעור-הסומטי-קליני המיועד לרפלקס האור הירוק (שהוא אחד הביטויים של SMA) – אנו משיבים למוח את השליטה על השרירים האחוריים של הגוף.

הטיפול, בשילוב עם תחזוקה עצמית שוטפת – יש בכוחו לשחרר אותנו מכאבי גב שאולי ליוו אותנו במשך שנים!

SMA - שיכחון חישה מוטורית

שיכחון חישה-מוטורית (SMA – Sensory Motor Amnesia) הוא מצב אשר בו המוח איבד באופן חלקי או מלא
בַּקָּרָה–רְצוֹנִית של היכולת לחוש ולהניע שריר באופן חפשי.
SMA  הוא הסתגלות למצב דחק – שהפך להרגל.

כאשר אנו לוקים בשיכחון חישה-מוטורית אנו מאבדים את היכולת הרצונית לשחרר ולהרפות שרירים ולאפשר להם לנוע באופן חפשי. דבר זה מתרחש ברמת המערכת-העצבית.
שיכחון-חישה-מוטורית-ארוך-טווח  משמר חלוקת משקל לא שווה וחוסר איזון של מערכת השריר, המשפיע על השלד. ביטוי של זה ניתן לראות במצבים כמו עקמת, בלט-דיסק, פריצת דיסק, בורסיטיס, שחיקת סחוס, ומצבים שונים המהווים פעמים רבות סיבה להחלפת מפרק ירך או ברך ולניתוחים בעמוד השדרה.
שיכחון חישה-מוטורית הוא בעיה תפקודית נלמדת, ולפיכך יכולה להילמד מחדש!

זהו מצב הפיך הנלמד באמצעות חינוך לתנועה סומטית© – תנועה ללא כאב.​

 

התרגול הסומטי

  את התרגול הסומטי פיתח תומס האנה (1928-1990).

החינוך לתנועה סומטית באמצעות פנדיקולציה,
מביא לשינוי עמוק ויסודי באופן בו אנו נעים במרחב היום יומי,
עוזר לנו להיפטר מכאבים כרוניים שעד היום לא נמצא להם פיתרון משביע רצון,
ומשיב לנו שליטה תנועתית.

 התרגול הסומטי מחזיר לנו מודעות ושליטה על מערכת העצבים והשרירים שלנו, כך שנוכל להיות המרפאים של עצמנו, להשתחרר מכאבים כרוניים ולנוע מתוך איזון, שחרור וחופש.

רפלקס האור האדום - red light reflex

ברפלקס-האור-האדום מעורבים השרירים של קדמת הגוף, אשר מתגייסים כדי להגן על החלק הקדמי שלנו, בו האיברים הפנימיים והרגישים ממוקמים וחשופים. זהו רפלקס הישרדותי.

רפלקס זה בא לידי ביטוי בכתפיים מגולגלות קדימה, שקיעה בבית החזה, סנטר בולט לפנים, אגן מגולגל לאחור, ולעתים מרפקים כפופים תמידית.
זה רפלקס שהגוף נכנס אליו מידית, אינסטינקטיבית, בכל פעם שאנו שומעים רעש חזק ומבהיל.

בשיעור-הסומטי-קליני המיועד לרפלקס האור האדום, אנו משיבים למוח את השליטה על השרירים הקדמיים של הגוף.
הטיפול, בשילוב עם תחזוקה עצמית שוטפת – יש בכוחו לשחרר אותנו מבעיות עיכול שונות, עצירות, כאבים באזור המפשעה, החלמה מניתוחים באזור הבטן, שיפור יכולת נשימה ויציבה.

רפלקס הטראומה - Trauma Reflex

רפלקס הטראומה מתפתח באופן לא-רצוני כתגובה לתאונות ופציעות.
המערכת הרוצה להגן על עצמה מכאב נוסף, מפתחת יציבה-מפצה (בעזרתם של השרירים האלכסוניים של הגוף) אשר גורמת במשך הזמן לקיצור תמידי של מותן אחת ומשיכה של צד אחד של האגן כלפי מעלה ובסיבוב, רגל אחת "ארוכה" יותר, כתף אחת "גבוהה" מהשנייה, הטיה של הראש הצידה מתוך ניסיון של המוח לשמור את הראש מאוזן בייחס לגוף.

בשיעור-הסומטי-קליני המיועד לרפלקס הטראומה (שהוא אחד הביטויים של SMA) – אנו משיבים למוח את השליטה על השרירים הצדיים של הגוף.
הטיפול, בשילוב עם תחזוקה עצמית שוטפת – יש בכוחו לשחרר אותנו (רשימה חלקית) מבעיות: יציבה ושיווי משקל הנובע מגורם יציבתי, לאזן את שני צִדֵּי הגוף ובכך לשחרר עומס הפוגע במפרק ירך / ברך / קרסול /דרבן בעקב, השתחררות מכאבי צוואר / כתף / Tennis Elbow / תסמונת התעלה הקרפלית.

פנדיקולציה - pandiculation

פנדיקולציה היא טכניקה הייחודית לתרגול הסומטי.
פירוש המילה: הארכה אקטיבית מתוך גיוס קבוצת שרירים, בדומה לפיהוק והתמתחות של בוקר (הִתְמַתְּחוּת, בשונה ממתיחה רגילה).

פיהוק/התמתחות – יוצרים קשר בין השרירים, חוט השדרה והמוח.

במקום למתוח שרירים מכווצים על מנת "להאריך" אותם, בפנדיקולציה  אנחנו מְאַפְּסִים את אורך השריר  לְאֶפֶס טונוס בזמן מנוחה.
טכניקה זו מגרה ומעוררת את המוח ואת מערכת-העצבים לשחרר כיווץ בלתי-רצוני כך שהמוח מקבל בחזרה  שליטה מוטורית, ומאפשר פונקציונליות מרבית בזמן תנועה.

התרגול הסומטי משנה את הגוף ואת התודעה באמצעות לימוד מחדש ברמת המוח!

אודות ד'ר תומס האנה - thomas hanna

תומס האנה (1928-1990) היה פילוסוף, עסק בתחום החינוך הגופני והיה חוקר בתחום הנוירו-פיזיולוגיה.
בתהליך שלקח 40 שנה, הוא פיתח שיטת תרגול ותנועה הנקראת:

  Hanna Somatic Education 

מטרת השיטה: להביא לשינוי עמוק ויסודי באופן בו אנו נעים במרחב היום יומי ולהיפטר מכאבים כרוניים אשר מלווים אותנו במשך שנים ללא כל פתרון נראה לעין, להתבגר – זקופים ובעלי שליטה תנועתית.

התרגול הסומטי איננו רק אסופת תרגילים, אלא גם הפילוסופיה והתפיסה הרחבה שעומדת בבסיסו.

מיתוס ההזדקנות - the myth of aging

גם כיום עם התפתחות המדע והטכנולוגיה, אנחנו עדיין בטוחים שהגיל הוא הגורם העיקרי בגללו הגוף נעשה איטי, נוקשה, כואב ובלתי מאוזן.
אנחנו מסיקים שתבניות-יציבה מסוימות המשויכות לזקנה, הן פשוט חלק ממה שקורה לגוף עקב הגיל.
בעוד שהאמת היא שכל תבנית-יציבה היא ביטוי של אחד או יותר משלושת הרפלקסים, 
שנובעים מSMA – שיכחון חישה-מוטורית.
אם לא מטפלים בשורש (ביכולת של המוח לתת הוראת שחרור), תבנית-היציבה או התנועה הלקויות מעמיקות עם השנים ולא כתוצאה מהשנים.

כלומר חשוב להבין:
💡 תשישות הגוף בעת זקנה איננה הכרח!
💡 אין זה הגיל שאחראי לשינויים ביציבה, אלא ההשתרשות של אחד משלושת הרפלקסים.

 

נגן וידאו

הסבר קצר אודות שיעור סומטי-קליני

שיעור סומטי-קליני

שיעור סומטי-קליני מאפשר לך לטפל בעצמך ולהשיב שליטה ובקרה ויכולת שינוי.
אני מלמדת אותך להרגיש קבוצות שרירים מכווצות ומזכירים למוח איך לשחרר אותם.
בשיעור סומטי-קליני – מתרחשת למידה ברמה עמוקה של המוח.
למידה שמחליפה את הישן בחדש, ומביאה להרגשה מחודשת של חופש,
קלילות תנועתית ושחרור מכאב.

הלמידה המתרחשת בזמן הטיפול – נשארת איתך לתמיד!

נגן וידאו

שיעור סומטי-קליני

סדרה של 4-8 טיפולים אשר כל אחד מהם מלמד אותנו לשחרר קבוצות שרירים אחרת בגוף.

♠  בטיפול סומטי קליני – אני מלמדת אותך להרגיש קבוצות שרירים מכווצות ומזכירים למוח איך לשחרר אותם.
בטיפול אני לא מעסה את השרירים, אני לא משתמשת בלחיצות, ואני לא מותחת את השרירים.

אני מלמדת את המוח שלך לשחרר!
שיעור סומטי קליני מאפשר לך לטפל בעצמך ולהשיב שליטה ובקרה ויכולת שינוי.
הלמידה המתרחשת בזמן הטיפול – נשארת איתך לתמיד!

השיעור-הסומטי-הקליני הוא "טיפול-שורש"
התרגול היומי הוא רפואה-עצמית-מונעת

כאב כרוני

מהו כאב כרוני? וכיצד ניתן להשתחרר ממנו?

כאב איננו מדד מדויק המעיד על בריאות הרקמות!      
כאב הוא מנגנון הגנה שמיוצר על ידי המוח!
אחד הגילויים המדהימים של המדע הוא, שאנו יכולים לחוש כאב ללא כל גירוי פיזי ממשי!

נשאלת השאלה: מהי הדרך בה אני יכול לטפל במערכת-הכאב של עצמי, על מנת שכאב כרוני יעלם?

הגיע הזמן לנקוט בגישה חדשה להתמודדות וצמצום הכאב – והעיקרית בהן מתמקדת בלהכשיר מחדש את מערכת הכאב, דרך החינוך לתנועה סומטית© – לחיות ללא כאב.

בשיעורים ובטיפול-הסומטי אנחנו לומדים לשוחח ישירות עם המוח שלנו, על מנת לאפשר לו לשנות את ההוראות שהוא שולח למערכת העצבים, לרקמות ולשרירים.
וכתוצאה מכך אנחנו מאתחלים מחדש את מערכת הכאב
ומשיבים לעצמנו חופש תנועתי חדש!

 

שלושת הרפלקסים

כולנו נולדנו עם שלושה רפלקסים עיקריים אשר מגיבים באופן בלתי רצוני לגירויים סביבתיים, פסיכולוגיים ורגשיים.

מצבי דחק מתמשכים שאנו חווים בחברה המודרנית גורמים לרפלקסים האלה להתקבע ועם הזמן הם הופכים לרפלקס-מותנה. זהו מצב שגורם לכיווץ-שרירים-מורגל (habitual muscular contraction).

הרשמה לאתר - i-somatic

הרשמה לאתר

  • שדה זה מיועד למטרות אימות ויש להשאיר אותו ללא שינוי.

הרשמה לאתר - i-somatic

הרשמה לאתר

  • שדה זה מיועד למטרות אימות ויש להשאיר אותו ללא שינוי.

שיעורים מקוונים

Zoom lessons



יום שני 19:00

יום חמישי 19:00

יום שישי 09:00

שיתוף ב whatsapp
שתף/י בווטסאפ