שיעורי אודיו סומטיים
תרגול סומטי לפלג הגוף המרכזי
תוכן עניינים
לחץ למעבר:
- האפשרות להשתנות
- חופש תנועתי ומנטלי חדש
- נשימה מכוונת בתוך הפנדיקולציות
- איפה מסתתר מה שלא משתחרר
- האם עמוד השדרה הוא נוקשה או גמיש
- שחרור עמוק ויצירתי של הגב
- לפתוח את הנשימה והנשמה
- איזון וחכמת הגוף
- להשיב שליטה על שיכחה חושית מוטורית
- כיול אגן
- נשימה מלאה מבלי צורך לקחת הרבה אוויר
- שחרור עמוק של הגב
- דרכים חדשות לאבחון ותיקון
- תרגול סומטי לגב רגיש
- שחרור סקרואיליאק והאמסטרינג
- Quadratus Lumborum
- פנדיקולציה – הרמה הבאה
(פתח להאזנה לקטע מהשיעור)
האפשרות להשתנות
חופש תנועתי ומנטלי חדש
נשימה מכוונת בתוך הפנדיקולציות
איפה מסתתר מה שלא משתחרר
האם עמוד השדרה הוא נוקשה או גמיש
שחרור עמוק ויצירתי של הגב
לפתוח את הנשימה והנשמה
איזון וחכמת הגוף
להשיב שליטה על שיכחה חושית מוטורית
כיול אגן
נשימה מלאה מבלי צורך לקחת הרבה אוויר
שחרור עמוק של הגב
דרכים חדשות לאבחון ותיקון
תרגול סומטי לגב רגיש
שחרור סקרואיליאק והאמסטרינג
Quadratus Lumborum
אנטומיה - Quadratus Lumborum
פנדיקולציה - הרמה הבאה
פגישת אבחון ראשוני וייעוץ – בחינוך לתנועה סומטית
בפגישת זום של חצי שעה נבצע היכרות מעמיקה ואבחון מקיף של מצבכם הפיזי.
נדון בהיסטוריה הרפואית, בכאבים ובמגבלות התנועה, ונציע פתרונות מותאמים אישית.
ללא התחיבות (בעלות של ₪150)
בפגישת זום של חצי שעה, נתחיל בהיכרות מעמיקה עם הסיפור האישי שלכם.
נשאל על ההיסטוריה הרפואית, הכאבים שאתם מרגישים היום ואיך הם משפיעים על חיי היום-יום שלכם.
יחד, נבצע אבחון מקיף כדי להבין את השורש האמיתי של המצב שלכם ולהציע פתרונות מותאמים אישית.
אם אתם מתלבטים אם תרגול סומטי או טיפול בתנועה סומטית מתאים לכם, או פשוט רוצים להבין יותר על המצב הפיזי שלכם, בפגישה זו יתבהר איך תרגול סומטי יכול לתמוך בכם ולהעניק לכם הבנה עמוקה של מצבכם הפיזי.
מה יהיה בפגישה?
הבנה עמוקה של מצבכם הפיזי:
נבין יחד את המקורות לכאבים ולמגבלות התנועה שלכם.
פתרונות מותאמים אישית:
תקבלו כלים והמלצות לתרגול סומטי שיכולים לשפר את מצבכם
אפשרויות לטיפול נוסף:
נבחן יחד האם תרגול סומטי או טיפול בתנועה סומטית בקליניקה או בזום יכול להוות פתרון תואם עבורכם.
פגישת האבחון הראשוני והייעוץ היא הצעד הראשון לקראת שיפור הבריאות והחיוניות שלכם.
זו ההזדמנות שלכם להבין לעומק את הגוף שלכם ולגלות כיצד חינוך לתנועה סומטית יכול להביא לשינוי משמעותי.
“תרגילים סומטים יכולים לשנות את האופן בו אנו חיים את חיינו.“
תומס האנה