תלכודת זיכרון -
שיכחון חישה מוטורית

-SMA
Sensory Motor Amnesia

תוכן עניינים

תלכודת זיכרון (שיכחון חישה-מוטורית)

SMA - Sensory Motor Amnesia

תלכודת זיכרון או שיכחון חישה-מוטורית (SMA – Sensory Motor Amnesia) אינם מחלה או בעיה רפואית אותה ניתן לאתר באמצעים של מכשור רפואי.
שיכחון חישה-מוטורית הוא מצב אשר בו המוח איבד באופן חלקי או מלא
בַּקָּרָה–רְצוֹנִית של היכולת לחוש ולהניע שריר באופן חפשי.

SMA  הוא הסתגלות למצב דחק – שהפך להרגל

שיכחון חישה מוטורית הוא מצב הפיך ובאמצעות החינוך לתנועה סומטית אנחנו מחנכים את המוח ליטול לידיו מחדש
את יכולת השליטה והבקרה הרצונית.
בכך אנו מכיילים ומחזירים מחדש לגוף את הערנות והמודעות הנחוצים לו לצורך תפקודו התקין.​
כאבים ובעיות אשר הם תולדה של שיכחון חישה מוטורית
נעלמים באחת כמו במטה קסם.
כאב אשר מקורו בשיכחון חישה מוטורית הינו כאב מוחזק, והחזקה מתמדת זו היא הסיבה היחידה להמשכיותו.
כשאנו לומדים ונזכרים בעזרת החינוך הסומטי כיצד להרפות ולשחרר
פעולת החזקת הכאב מתפוגגת ועימה נעלמת גם תחושת הכאב.

תלכודת זיכרון או כפי שדר’ האנה כינה זאת, “שיכחון חישה-מוטורית” הוא
מצב בו השרירים מוחזקים במצב מכווץ
והם אינם נחים ומשתחררים, אף לא בזמן השינה!

תלכודת זיכרון משפיע על המערכת הסומטית בכללותה,
ושורשיה מצויים במרכז הגוף (בטן, מותניים וגב תחתון),
באזורים בהם שרירים רבי עוצמה מקשרים בין חלל בית-החזה וחוליות עמוד-השדרה,
אל האגן – מרכז הכובד של הגוף.
כאשר שריר או חלק אחד של הגוף לוקה בתלכודת זיכרון (שיכחון חישה-מוטורית),
איבוד הבקרה המוטורית מביא לתגובת שרשרת בכל החיבורים בגוף,
כלומר בכל חלקי המערכת-הסומטית.

הסבר קצר:
לשרירים אין שליטה משלהם.
המוח ומערכת העצבים המרכזית הם השולטים על השרירים והתנועה.
השרירים מגיבים רק לאותות חשמליים המגיעים מהמוח ומערכת העצבים.
במילים אחרות –
שריר מגיב רק להוראה המגיעה מהמוח: או להתכווץ או להשתחרר.
בדיוק כפי שהמוח מסוגל ללמד את המערכת המוטורית שלנו לרכוב על אופניים, לזרוק כדור או לאכול בעזרת כפית, כך הוא גם מלמד אותנו להסתגל לרמות דחק.
הסתגלות זו באה לידי ביטוי ביציבה שלנו, באופן ההליכה שלנו, ובתנועה בכללותה.

הסתגלות למצבי דחק גורם לשרירים להתכווץ ולהישאר מכווצים.
מתח שרירי מצטבר הופך להרגל, והמוח למעשה שוכח כיצד לתת פקודה לשריר ולהירגע ולהשתחרר.
מצב זה נקרא שיכחון חישה-מוטורית: השרירים מצויים במצב של ‘כיווץ כרוני’ כי הם כל הזמן “בכוננות על”, ואין מי שיאמר להם להירגע לחלוטין.

כאשר אנו לוקים בשיכחון חישה-מוטורית אנו מאבדים את היכולת הרצונית לשחרר ולהרפות שרירים ולאפשר להם לנוע באופן חפשי. דבר זה מתרחש ברמת המערכת-העצבית.

לשריר יש שתי פונקציות: להתכווץ ולהרפות.
כאשר פונקציות אלה לקויות, התוצאה תהיה כיווץ שרירי כרוני אשר מוביל להגבלה תנועתית, ליקוי יציבתי, חוסר איזון של השלד, וכאב (ברוב המקרים, אך לא תמיד).

שיכחון חישה-מוטורית הוא מצב בו השרירים מוחזקים במצב מכווץ והם אינם נחים ומשתחררים, אף לא בזמן השינה!

שיכחון חישה-מוטורית תמיד משפיע על המערכת הסומטית בכללותה, ושורשיה מצויים במרכז הגוף (בטן, מותניים וגב תחתון), באזורים בהם שרירים רבי עוצמה מקשרים בין חלל בית-החזה וחוליות עמוד-השדרה אל האגן – מרכז הכובד של הגוף.

כאשר שריר או חלק אחד של הגוף לוקה בשיכחון חישה-מוטורית, איבוד הבקרה המוטורית מביא לתגובת שרשרת בכל החיבורים בגוף, כלומר בכל חלקי המערכת-הסומטית.

“אתם יכולים לעשות מדיטציה שעות על גבי שעות,
אבל אם הצוואר שלכם תפוס,
לא תמצאו מנוח.
גם אם תעשו מדיטציה 100 שנה ותהיו swami (yogi).
אבל אם הצוואר שלכם יהיה משוחרר, תמצאו מנוח
ואולי תגלו שאתם לא צריכים לעשות מדיטציה…” (תומס האנה)

תופעות הנלוות לשיכחון חישה-מוטורית

♦ שיכחון חישה-מוטורית יכול למשוך את השלד מחוץ למבנה האופטימלי שלו
♦ שיכחון חישה-מוטורית יכול לגרום לכאבים מתמשכים
♦ שיכחון חישה-מוטורית משנה את האופן בו אנו נעים
♦ שיכחון חישה-מוטורית משנה את האופן בו אנו תופסים את עצמנו
♦ שיכחון חישה-מוטורית משנה איך-מה-וכמה אנחנו מסוגלים לחוש את עצמנו מבפנים
♦ שיכחון חישה-מוטורית משנה את מה שאפשרי עבורנו לעשות או להיות!

שיכחון חישה-מוטורית מתפתח כתוצאה מהסתגלות לפציעות, תאונות, ניתוחים, מחלות או מצבי דחק רגשי או גופני חוזר או מתמשך, שהפכו להרגל.
מצב זה מאופיין בשרירים מכווצים הנעשים רגישים ונתונים יותר לכאב כתוצר לוואי של הגירוי העצבי המופעל עליהם.
שרירים אלה עלולים “להיחלש” בשל כיווץ מתמשך, ולגרום לתחושה של סרבול, מפני שאינם יכולים עוד לתאם תנועה יעילה.

שיכחון-חישה-מוטורית-ארוך-טווח  משמר חלוקת משקל לא שווה וחוסר איזון של מערכת השריר, המשפיע על השלד.
ביטוי של זה ניתן לראות במצבים כמו עקמת, בלט-דיסק, פריצת דיסק, בורסיטיס, שחיקת סחוס, ומצבים שונים המהווים פעמים רבות סיבה להחלפת מפרק ירך או ברך ולניתוחים בעמוד השדרה.

שיפור התקשורת בין המערכת-העצבית לבין השרירים, מאפשרת לרכוש מחדש חישה ובקרה-מוטורית על השרירים והתנועה בכללותה. ובמילים פשוטות: אנחנו שבים להיות אדונים למה שמתרחש בגופנו!

דרך התרגול-הסומטי אנו למעשה מכיילים את המערכת שלנו (מאתחלים אותה בכל פעם מחדש), במהירות, ולטווח-ארוך, בכוחות עצמנו, וללא תלות ועזרים חיצוניים!

אין שום דבר מסתורי בכך – זה הכול במוח… ויש לנו היכולת “לשוחח” ולהעיר את המוח שלנו באופן ישיר ועצמאי!

שיטות טיפול מגוונות מיועדות לתת מענה לכאבי גב ומִפרקים: ניתוחים, זריקות ומשככי כאבים הם רק חלק מהרשימה, כשהשימוש במשככי כאבים רק גובר ועולה.
הגיוני היה להסיק שֶׁהַקִּדְמָה-הטכנולוגית תוביל לכך שהשימוש באמצעים אלה יביאו להפחתה בהופעה והישנות של כאבי גב ומִפרקים. אך מכיוון שאין זה כך עלינו להסיק שמשהו בגישה המערבית המסורתית לטיפול בסוגיה זו, חסר.
גישה זו מאופיינת בהתייחסות אל המופע/הסימפטום, ולא אל השורש,
כשהשורש הוא למעשה שיכחון חישה-מוטורית.

עלינו לחזור ולהתייחס אל עצמנו כאל סומה – כמכלול, ולא רק לטפל בגוף כפי שאנו נוהגים במכונה שהתקלקלה.

“להיות מודעים לעצמנו,
זה לדעת מה אנחנו עושים ומה מתרחש בנו.
אנחנו נבחנים בעשייה שלנו,
לא במילים שאנחנו אומרים.” (תומס האנה)

דוגמאות לביטוי של שיכחון חישה-מוטורית:

שיכחון חישה מתבטא לרוב ב:

כאבי גב כרוניים
כאבים סכיאטים (הקרנות לרגל/יים)
כאבים במפרק-ירך/ברך
סינדרום פיריפורמיס
דרבן בעקב (Plantar fasciitis)
תסמונת מפרק הלסת (TMJ) והפרעות במערכת הלעיסה (TMD)
כאבי צוואר וכתפיים
סקוליוזיס (שאיננו מבני או מולד)
רגל אחת “קצרה” מהשנייה (כתוצאה מסיבוב באגן)

“אי אפשר לכפות על שרירים מבחוץ.
שרירים נענים לפקודה מהמוח
השרירים הם לא גוף זר שאפשר לכפות עליו דברים –
השרירים זה אתם!” (תומס האנה)

כיצד נפתור שיכחון חישה-מוטורית?

שיכחון חישה-מוטורית הוא בעיה תפקודית נלמדת, ולפיכך יכולה להילמד מחדש!
המוח שהוא מרכז השליטה המוטורי, לימד את השרירים לְשַׁמֵּר כיווץ, ולכן המוח חייב להיות מעורב בלהכשיר בשנית את השרירים לשחרר ולהרפות.
ומפני שהשרירים לומדים רק על ידי תנועה, הם חייבים לעבור את הלמידה מחדש – דרך תנועה. 

ולכן מצב של שיכחון חישה-מוטורית לא יכול להשתנות באמצעות מתודה פסיבית.
בעוד טיפולים פסיביים יכולים להועיל (על ידי הגברת זרימת הדם, טיהור פסולת מהגוף וכדומה) ההקלה תהיה קצרת מועד.

לעומת זאת – יצירת חישה-מוטורית-תפקודית-מודעת (והיכולת לאתחל מחדש את המערכת העצבית-שרירית) נשארת איתנו, מפני שזו מיומנות נלמדת הנשארת ברשותנו, ויכולה לשרת אותנו בכל שעה שבה אנו זקוקים להשיב לעצמנו את האיזון והרגיעה.

על מנת להשיב את  יכולת-החישה-המוטורית מומלץ לקרוא ולקבל מושג ברור יותר על מה זה להיות “סומה” (Soma), ומהם שלושת הרפלקסים שדרכם שיכחון חישה-מוטורית מקבל ביטוי.

היו בטוב, איריס.

“When you know what your process is, 
when you know what your action are,
then you know who you are.”
(Thomas Hanna)

שתף/י בווטסאפ

יצירת קשר

לחץ ליצירת קשר

Telephone (10)
0523-484-047(972)
iris.somatic@gmail.com
File - Text
שלח/י לי SMS
WhatsApp1
שלח/י לי ווטסאפ

צור קשר לתאום שיעור פילאטיס-סומטי

Telephone (10)
התקשר לתיאום שיעור
File - Text
שלח/י לי SMS
WhatsApp1
שלח/י לי ווטסאפ
נגן וידאו

שיעור בתנועה סומטית

סדרה של 4-8 טיפולים אשר כל אחד מהם מלמד אותנו לשחרר קבוצות שרירים אחרת בגוף.

בטיפול בתנועה סומטית – אני מלמדת אותך להרגיש קבוצות שרירים מכווצות ומזכירים למוח איך לשחרר אותם.
בטיפול אני לא מעסה את השרירים, אני לא משתמשת בלחיצות, ואני לא מותחת את השרירים.
אני מלמדת את המוח שלך לשחרר!
שיעור בתנועה סומטית מאפשר לך לטפל בעצמך ולהשיב שליטה ובקרה ויכולת שינוי.
הלמידה המתרחשת בזמן הטיפול – נשארת איתך לתמיד!

השיעור בתנועה סומטית הוא “טיפול-שורש”
התרגול היומי הוא רפואה-עצמית-מונעת

שיכחון חישה מוטורית
(SMA – Sensory Motor Amnesia)

תלכודת זיכרון המתבטאת בשיכחון חישה-מוטורית (SMA – Sensory Motor Amnesia) הוא מצב אשר בו המוח איבד באופן חלקי או מלא
בַּקָּרָה–רְצוֹנִית של היכולת לחוש ולהניע שריר באופן חפשי.
SMA  הוא הסתגלות למצב דחק – שהפך להרגל.

כאשר אנו חווים תלכודת זיכרון אשר מקבלת ביטוי בשיכחון חישה-מוטורית אנו מאבדים את היכולת הרצונית לשחרר ולהרפות שרירים ולאפשר להם לנוע באופן חפשי. דבר זה מתרחש ברמת המערכת-העצבית.
שיכחון-חישה-מוטורית-ארוך-טווח  משמר חלוקת משקל לא שווה וחוסר איזון של מערכת השריר, המשפיע על השלד. ביטוי של זה ניתן לראות במצבים כמו עקמת, בלט-דיסק, פריצת דיסק, בורסיטיס, שחיקת סחוס, ומצבים שונים המהווים פעמים רבות סיבה להחלפת מפרק ירך או ברך ולניתוחים בעמוד השדרה.
שיכחון חישה-מוטורית הוא בעיה תפקודית נלמדת, ולפיכך יכולה להילמד מחדש!

זהו מצב הפיך הנלמד באמצעות חינוך לתנועה סומטית© – תנועה ללא כאב.​

 

התרגול הסומטי

  את התרגול הסומטי פיתח תומס האנה (1928-1990).

החינוך לתנועה סומטית באמצעות פנדיקולציה,
מביא לשינוי עמוק ויסודי באופן בו אנו נעים במרחב היום יומי,
עוזר לנו להיפטר מכאבים כרוניים שעד היום לא נמצא להם פיתרון משביע רצון,
ומשיב לנו שליטה תנועתית.

 התרגול הסומטי מחזיר לנו מודעות ושליטה על מערכת העצבים והשרירים שלנו, כך שנוכל להיות המרפאים של עצמנו, להשתחרר מכאבים כרוניים ולנוע מתוך איזון, שחרור וחופש.

רפלקס האור האדום - red light reflex

ברפלקס-האור-האדום מעורבים השרירים של קדמת הגוף, אשר מתגייסים כדי להגן על החלק הקדמי שלנו, בו האיברים הפנימיים והרגישים ממוקמים וחשופים. זהו רפלקס הישרדותי.

רפלקס זה בא לידי ביטוי בכתפיים מגולגלות קדימה, שקיעה בבית החזה, סנטר בולט לפנים, אגן מגולגל לאחור, ולעתים מרפקים כפופים תמידית.
זה רפלקס שהגוף נכנס אליו מידית, אינסטינקטיבית, בכל פעם שאנו שומעים רעש חזק ומבהיל.

בשיעור בתנועה סומטית המיועד לרפלקס האור האדום, אנו משיבים למוח את השליטה על השרירים הקדמיים של הגוף.
הטיפול, בשילוב עם תחזוקה עצמית שוטפת – יש בכוחו לשחרר אותנו מבעיות עיכול שונות, עצירות, כאבים באזור המפשעה, החלמה מניתוחים באזור הבטן, שיפור יכולת נשימה ויציבה.

רפלקס האור האדום

רפלקס הטראומה - Trauma Reflex

רפלקס הטראומה מתפתח באופן לא-רצוני כתגובה לתאונות ופציעות.
המערכת הרוצה להגן על עצמה מכאב נוסף, מפתחת יציבה-מפצה (בעזרתם של השרירים האלכסוניים של הגוף) אשר גורמת במשך הזמן לקיצור תמידי של מותן אחת ומשיכה של צד אחד של האגן כלפי מעלה ובסיבוב, רגל אחת “ארוכה” יותר, כתף אחת “גבוהה” מהשנייה, הטיה של הראש הצידה מתוך ניסיון של המוח לשמור את הראש מאוזן בייחס לגוף.

בשיעור בתנועה סומטית המיועד לרפלקס הטראומה (שהוא אחד הביטויים של SMA) – אנו משיבים למוח את השליטה על השרירים הצדיים של הגוף.
הטיפול, בשילוב עם תחזוקה עצמית שוטפת – יש בכוחו לשחרר אותנו (רשימה חלקית) מבעיות: יציבה ושיווי משקל הנובע מגורם יציבתי, לאזן את שני צִדֵּי הגוף ובכך לשחרר עומס הפוגע במפרק ירך / ברך / קרסול /דרבן בעקב, השתחררות מכאבי צוואר / כתף / Tennis Elbow / תסמונת התעלה הקרפלית.

רפלקס הטראומה

פנדיקולציה - pandiculation

פנדיקולציה היא טכניקה הייחודית לתרגול הסומטי.
פירוש המילה: הארכה אקטיבית מתוך גיוס קבוצת שרירים, בדומה לפיהוק והתמתחות של בוקר (הִתְמַתְּחוּת, בשונה ממתיחה רגילה).

פיהוק/התמתחות – יוצרים קשר בין השרירים, חוט השדרה והמוח.

במקום למתוח שרירים מכווצים על מנת “להאריך” אותם, בפנדיקולציה  אנחנו מְאַפְּסִים את אורך השריר  לְאֶפֶס טונוס בזמן מנוחה.
טכניקה זו מגרה ומעוררת את המוח ואת מערכת-העצבים לשחרר כיווץ בלתי-רצוני כך שהמוח מקבל בחזרה  שליטה מוטורית, ומאפשר פונקציונליות מרבית בזמן תנועה.

התרגול הסומטי משנה את הגוף ואת התודעה באמצעות לימוד מחדש ברמת המוח!

אודות ד'ר תומס האנה - thomas hanna

תומס האנה (1928-1990) היה פילוסוף, עסק בתחום החינוך הגופני והיה חוקר בתחום הנוירו-פיזיולוגיה.
בתהליך שלקח 40 שנה, הוא פיתח שיטת תרגול ותנועה הנקראת:

  Hanna Somatic Education 

מטרת השיטה: להביא לשינוי עמוק ויסודי באופן בו אנו נעים במרחב היום יומי ולהיפטר מכאבים כרוניים אשר מלווים אותנו במשך שנים ללא כל פתרון נראה לעין, להתבגר – זקופים ובעלי שליטה תנועתית.

התרגול הסומטי איננו רק אסופת תרגילים, אלא גם הפילוסופיה והתפיסה הרחבה שעומדת בבסיסו.

רפלקס האור האדום - red light reflex

ברפלקס-האור-האדום מעורבים השרירים של קדמת הגוף, אשר מתגייסים כדי להגן על החלק הקדמי שלנו, בו האיברים הפנימיים והרגישים ממוקמים וחשופים. זהו רפלקס הישרדותי.

רפלקס זה בא לידי ביטוי בכתפיים מגולגלות קדימה, שקיעה בבית החזה, סנטר בולט לפנים, אגן מגולגל לאחור, ולעתים מרפקים כפופים תמידית.
זה רפלקס שהגוף נכנס אליו מידית, אינסטינקטיבית, בכל פעם שאנו שומעים רעש חזק ומבהיל.

בשיעור בתנועה סומטית המיועד לרפלקס האור האדום, אנו משיבים למוח את השליטה על השרירים הקדמיים של הגוף.
הטיפול, בשילוב עם תחזוקה עצמית שוטפת – יש בכוחו לשחרר אותנו מבעיות עיכול שונות, עצירות, כאבים באזור המפשעה, החלמה מניתוחים באזור הבטן, שיפור יכולת נשימה ויציבה.

רפלקס האור האדום

מיתוס ההזדקנות - the myth of aging

גם כיום עם התפתחות המדע והטכנולוגיה, אנחנו עדיין בטוחים שהגיל הוא הגורם העיקרי בגללו הגוף נעשה איטי, נוקשה, כואב ובלתי מאוזן.
אנחנו מסיקים שתבניות-יציבה מסוימות המשויכות לזקנה, הן פשוט חלק ממה שקורה לגוף עקב הגיל.
בעוד שהאמת היא שכל תבנית-יציבה היא ביטוי של אחד או יותר משלושת הרפלקסים, 
שנובעים מSMA – שיכחון חישה-מוטורית.
אם לא מטפלים בשורש (ביכולת של המוח לתת הוראת שחרור), תבנית-היציבה או התנועה הלקויות מעמיקות עם השנים ולא כתוצאה מהשנים.

כלומר חשוב להבין:
♣ תשישות הגוף בעת זקנה איננה הכרח!
♣ אין זה הגיל שאחראי לשינויים ביציבה, אלא ההשתרשות של אחד משלושת הרפלקסים.

מיתוס ההזדקנות - תרגול סומטי

כאב כרוני

מהו כאב כרוני? וכיצד ניתן להשתחרר ממנו?

כאב איננו מדד מדויק המעיד על בריאות הרקמות!      
כאב הוא מנגנון הגנה שמיוצר על ידי המוח!
אחד הגילויים המדהימים של המדע הוא, שאנו יכולים לחוש כאב ללא כל גירוי פיזי ממשי!

נשאלת השאלה: מהי הדרך בה אני יכול לטפל במערכת-הכאב של עצמי, על מנת שכאב כרוני יעלם?

הגיע הזמן לנקוט בגישה חדשה להתמודדות וצמצום הכאב – והעיקרית בהן מתמקדת בלהכשיר מחדש את מערכת הכאב, דרך החינוך לתנועה סומטית© – לחיות ללא כאב.

בשיעורים ובטיפול-הסומטי אנחנו לומדים לשוחח ישירות עם המוח שלנו, על מנת לאפשר לו לשנות את ההוראות שהוא שולח למערכת העצבים, לרקמות ולשרירים.
וכתוצאה מכך אנחנו מאתחלים מחדש את מערכת הכאב
ומשיבים לעצמנו חופש תנועתי חדש!

 

להצטרפות לשיעורי זום
שלח/י לי ווצאפ
שיעורים סומטים קבוצתיים
זום (zoom)
שלישי
10:00 - 09:00
חמישי
11:00 - 10:00
שיעורים סומטים קבוצתיים
סטודיו "יער מאכל" בית לחם הגלילית
שלישי
19:00 - 18:00

שלושת הרפלקסים

כולנו נולדנו עם שלושה רפלקסים עיקריים אשר מגיבים באופן בלתי רצוני לגירויים סביבתיים, פסיכולוגיים ורגשיים.

מצבי דחק מתמשכים שאנו חווים בחברה המודרנית גורמים לרפלקסים האלה להתקבע ועם הזמן הם הופכים לרפלקס-מותנה. זהו מצב שגורם לכיווץ-שרירים-מורגל
(habitual muscular contraction).

נגן וידאו

מהו טיפול בתנועה סומטית

טיפול בתנועה סומטית

בטיפול בתנועה סומטית תקבל/י כלי לטיפול עצמי.
תרגול סומטי אישי הוא הדרך המהירה ביותר להחזיר את תפקוד השרירים, לשפר את חופש התנועה ולבטל את דפוסי הכאב.
השינויים באים לידי ביטוי: בתפקוד השרירים, במודעות הגוף ובתפקוד התנועתי,
כל זאת תוך כדי למידה והשתחררות ממצבים של שיכחון חישה מוטורית שהם הגורם העיקרי למרבית התלונות של כאב, יציבה או קשיים בתפקוד המוטורי.

לקביעת פגישת אבחון וייעוץ

פגישת זום של חצי שעה
בעלות של ₪150

המרכז הישראלי לחינוך
לתנועה סומטית 
ושינוי הכרתי
0523-295-249

טופס הסכמה-
אני מסכימ/ה בזאת להשתתף מרצון בתוכניות לתנועה הסומטית עם איריס בר לב (מאמנת ומטפלת). אני מבינ/ה שתנועה סומטית היא גישה בטוחה ועדינה לטיפול במתח וכאבי שרירים וכי זו אינה פעילות בסיכון גבוה, מאומצת או תובענית. אני מבינ/ה שחינוך לתנועה סומטית אינו רפואי מטבעו ואינו מתיימר לטפל, או לאבחן כל מחלה. אני מבינ/ה שחינוך לתנועה סומטית הוא חינוך תנועתי, שמטרתו לשפר את המודעות המוטורית התחושתית, את תפקוד השרירים, את הנוחות הגופנית ואת חופש התנועה. אני מבינ/ה שכל התנועות מתבצעות על ידי מרצוני וכי אם תנועה כלשהי אינה נוחה, אפסיק אותה ואעדכן את המאמנת.
שחרור מאחריות-
הריני משחרר/ת בזאת מכל אחריות את המרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית ואת איריס בר לב מכל אחריות ו/או חבות לנזק לגוף. ביחס לאמור לעיל הנני מוותר/ת ויתור מוחלט על כל טענה ו/או זכות תביעה מכל סוג שהוא כלפי המרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית וכלפי מנהליה, בגין כל נזק אשר יגרם לי כתוצאה מפעילותי בשיעורים הסומטיים המקוונים.
הצהרת בריאות-
אני מצהיר/ה בזאת כי אני במצב גופני טוב ואינני סובל/ת מכל מצב, מחלה או פגיעה העלולים להיות מושפעים לרעה מהתוכנית לתנועה סומטית. אני לא מסתמך/ת על איריס בר לב שתעריך מידע זה למטרות רפואיות, ואסמוך רק איש מקצוע רפואי שייעץ לי בנושאים כאלה. אם מצבי הגופני או התרופות שאני נוטל/ת ישתנו, איידע מייד את המאמנת.
סודיות-
קיבלתי הבטחה שהמידע אודותי שהושג בתוכנית זו של התנועה הסומטית יטופל כמיוחס וסודי ולא ישוחרר לאחרים אלא אם כן ניתנה הסכמתי, או במקרה חירום רפואי.

מדיניות שינויים וביטולים:

  • כל בקשה לשינוי או ביטול תישלח לדוא״ל המופיע בתחתית התקנון ותאושר לאחר שהלקוח יקבל הודעה בכתב מהאתר המאשרת זאת.
  • ביטול שיעור מקוון קבוצתי (שיעור חד פעמי או שיעור מתוך מנוי חודשי) לא יתאפשר, ולא יינתן החזר כספי בגין השיעור. במקרה כזה, הלקוח יקבל זיכוי לשימוש עבור שיעור במועד עתידי.
  • ביטול שיעור פרטי מותאם אישית וקבלת החזר כספי יתאפשרו בהתאם להוראות הבאות:
    • עד 24 שעות טרם מועד השיעור יגבו דמי ביטול בשיעור של 5% מסך מחיר השיעור;
    • בטווח זמן של פחות מ- 24 שעות טרם מועד השיעור לא יינתן החזר כספי, והלקוח יוכל לבחור מועד אחר לקיום השיעור, בהתאם לזמינות המועדים.
  • בעת ביטול מנוי של שיעורים פרטיים מותאמים אישית הלקוח יקבל החזר כספי עבור המנוי, בניכוי מחירם המלא של השיעורים שכבר סופקו לו, בהתאם למחירים המלאים של השיעורים הפרטיים חד פעמיים המופיעים באתר.
  • ביטול שיעור במסגרת קורס קצר (קורס של שישה מפגשים המתקיימים אחת לשבוע) וקבלת החזר כספי יתאפשרו בהתאם להוראות הבאות:
    • עד 24 שעות טרם מועד השיעור המקוון יגבו דמי ביטול בשיעור של 5% מסך מחיר השיעור;
    • בטווח זמן של פחות מ- 24 שעות טרם מועד השיעור לא יינתן החזר כספי, והלקוח יוכל לבחור מועד אחר לקיום השיעור, בהתאם לזמינות המועדים;
    • ניתן לקבל הקלטה של השיעור שבוטל.
  • יובהר כי כל שינוי של מועד שיעור יתאפשר בתיאום מראש בלבד, ובהתאם לזמינות מועדי השיעורים.
    קראתי ואני מסכים לתנאים

טופס הסכמה-
אני מסכימ/ה בזאת להשתתף מרצון בתוכניות לתנועה הסומטית עם איריס בר לב (מאמנת ומטפלת). אני מבינ/ה שתנועה סומטית היא גישה בטוחה ועדינה לטיפול במתח וכאבי שרירים וכי זו אינה פעילות בסיכון גבוה, מאומצת או תובענית. אני מבינ/ה שחינוך לתנועה סומטית אינו רפואי מטבעו ואינו מתיימר לטפל, או לאבחן כל מחלה. אני מבינ/ה שחינוך לתנועה סומטית הוא חינוך תנועתי, שמטרתו לשפר את המודעות המוטורית התחושתית, את תפקוד השרירים, את הנוחות הגופנית ואת חופש התנועה. אני מבינ/ה שכל התנועות מתבצעות על ידי מרצוני וכי אם תנועה כלשהי אינה נוחה, אפסיק אותה ואעדכן את המאמנת.
שחרור מאחריות-
הריני משחרר/ת בזאת מכל אחריות את המרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית ואת איריס בר לב מכל אחריות ו/או חבות לנזק לגוף. ביחס לאמור לעיל הנני מוותר/ת ויתור מוחלט על כל טענה ו/או זכות תביעה מכל סוג שהוא כלפי המרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית וכלפי מנהליה, בגין כל נזק אשר יגרם לי כתוצאה מפעילותי בשיעורים הסומטיים המקוונים.
הצהרת בריאות-
אני מצהיר/ה בזאת כי אני במצב גופני טוב ואינני סובל/ת מכל מצב, מחלה או פגיעה העלולים להיות מושפעים לרעה מהתוכנית לתנועה סומטית. אני לא מסתמך/ת על איריס בר לב שתעריך מידע זה למטרות רפואיות, ואסמוך רק איש מקצוע רפואי שייעץ לי בנושאים כאלה. אם מצבי הגופני או התרופות שאני נוטל/ת ישתנו, איידע מייד את המאמנת.
סודיות-
קיבלתי הבטחה שהמידע אודותי שהושג בתוכנית זו של התנועה הסומטית יטופל כמיוחס וסודי ולא ישוחרר לאחרים אלא אם כן ניתנה הסכמתי, או במקרה חירום רפואי.

מדיניות שינויים וביטולים:

  • כל בקשה לשינוי או ביטול תישלח לדוא״ל המופיע בתחתית התקנון ותאושר לאחר שהלקוח יקבל הודעה בכתב מהאתר המאשרת זאת.
  • ביטול שיעור במסגרת קורס קצר (קורס של שלושה מפגשים ו/או יותר המתקיימים אחת לשבוע) וקבלת החזר כספי יתאפשרו בהתאם להוראות הבאות:
    • החזר כספי מלא יינתן עד 48 שעות טרם מועד הקורס המקוון; יגבו דמי ביטול בשיעור של 5% מסך מחיר הקורס;
    • בטווח זמן של פחות מ- 48 שעות טרם מועד הקורס לא יינתן החזר כספי;
    • במהלך הקורס יהיו הקלטות של השיעורים לתרגול בזמן הנוח לך.

      קראתי ואני מסכים לתנאים

רפלקס האור הירוק - Green Light Reflex

רפלקס האור הירוק הינו רפלקס המניע ודוחף אותנו קדימה.
השרירים האחוריים הגדולים בגב מתגייסים על מנת להניע אותנו לעמידה, להליכה, ולריצה. (חישבו על התגובה של הגוף לפקודה: “עמוד זקוף!”, “לך ישר!”)
ברפלקס זה שרירי הגב לומדים להיות מגויסים באופן תמידי, וליצור כיווץ יתר המקבל ביטוי בקשת מוגברת בגב התחתון.
בשיעור-הסומטי-קליני המיועד לרפלקס האור הירוק (שהוא אחד הביטויים של SMA) – אנו משיבים למוח את השליטה על השרירים האחוריים של הגוף.
הטיפול, בשילוב עם תחזוקה עצמית שוטפת – יש בכוחו לשחרר אותנו מכאבי גב שאולי ליוו אותנו במשך שנים!

רפלקס האור הירוק