טיפול בתנועה סומטית
פגישת זום/zoom
מהו טיפול בתנועה סומטית
בטיפול בתנועה סומטית תקבל/י כלי לטיפול עצמי.
תרגול סומטי אישי הוא הדרך המהירה ביותר להחזיר את תפקוד השרירים, לשפר את חופש התנועה ולבטל את דפוסי הכאב.
השינויים באים לידי ביטוי: בתפקוד השרירים, במודעות הגוף ובתפקוד התנועתי,
כל זאת תוך כדי למידה והשתחררות ממצבים של שיכחון חישה מוטורית שהם הגורם העיקרי למרבית התלונות של כאב, יציבה או קשיים בתפקוד המוטורי.
מה קורה בטיפול בתנועה סומטית
המפגשים הסומטים האישיים מאפשרים הדרכה מדויקת תוך שמירה והקפדה על העקרונות והתכונות הייחודיות למפגש סומטי.
בתחילתו של כל שיעור מבצע המורה הערכה של מצבו של התלמיד ובעזרת הערכה זו קובע את סוג השיעור הסומטי התואם ביותר.
כל שיעור מתמקד בתבנית ספציפית של אחד מהרפלקסים של המתח המותנה בגוף. נבחר את התבנית הדומיננטית שבאה לידי ביטוי בדרך בה אדם עומד, נע והולך.
בכל שיעור ניתן לשחרר תבנית הרגלית אחת.
השיעור מתקיים בשכיבה על מזרן יוגה בחדר שקט אצלך בבית – במידה והמפגש האישי מתקיים דרך זום,
או – על מיטת הטיפולים כאשר המפגש מתקיים בקליניקה, ונעזר במשוב פיזי שנותן המטפל.
התלמיד לומד לנוע באופן מסויים ובאמצעות תנועות קלות המערבות את טכניקת הפנדיקולציה הייחודית לתרגול הסומטי, הוא משחזר ומשיב את התחושה ויכולת השליטה בשרירים ברמת המוח.
פנדיקולציה היא טכניקה שמשחררת את דפוסי המתח שהתקבעו וגורמים לכאב.
בסיום כל טיפול נלמדות תנועות סומטיות חדשות לתרגול בבית.
כל מפגש מוסיף נדבך נוסף של שיפור על זה שהושג במפגש הקודם.
התהליך הסומטי משפר את תפקודי המוח הגבוהים, מעורר את המודעות, את היכולת לווסת, לתקן ולהשפיע על התהליכים אשר שולטים ביציבה, בתנועה ובתגובות שלנו למצבי דחק.
השחרור מאפשר למערכת הסומטית לרפא את עצמה ולהחלים.
הלמידה הסומטית היא פונקציונאלית באופייה ומציעה פתרונות קלי השגה וארוכי טווח.
הלמידה שמתרחשת בזמן הטיפול – מלווה אותך לתוך ההתנהלות היומיומית השגרתית!
מרביתם של המצבים נפתרים במהלך 6-8 פגישות, בעוד שיש מצבים שעשויים לדרוש יותר פגישות (כגון עקמת חריפה ומקרים מסוימים של טראומה).
שגרת תרגול סומטית יומית של 15-10 דקות משמרת ומעגנת באופן משמעותי את השיפור אשר מושג במפגש הפרטי.
תנועות טיפול-עצמי אלו מהוות את עמוד התווך להפגת כאב לטווח הארוך ולתנועה יעילה,
ומקנים יכולת לנהל מצבים של לחץ, להקל ולהיפתר מכאבים מתמשכים, לשפר את האיזון, ולשנות באופן דרמטי את איכות התנועה והיציבה.
טיפולים סומטים המתקיימים בזום (ZOOM)
פגישת אבחון
- 30 דקות -
משך הפגישה 30 דקות
הפגישה מתקיימת בזום (ZOOM)
עלות ₪150
מפגש ראשון
- 90 דקות -
מיועד לתלמידים חדשים
90 דקות (שעה וחצי)
הפגישה הראשונה שלך כוללת:
* תשאול, אבחון והערכה מפורטים.
*התחלה ראשונית של שחרור דפוסים מקובעים של מתח שרירי.
*לימוד סדרת תנועות סומטיות קצרות לטיפול עצמי בבית.
(תנועות אשר תרגול קבוע שלהן יחזקו ויתמכו בהתקדמות ובתהליך השיפור.)
* בשיעור בזום - תינתן הקלטה אשר תתמוך ותדריך אותך בתרגול התנועתי-הסומטי היומי שלך.
* בטיפול פיזי בקליניקה - ההדרכה תצולם במצלמת הטלפון האישית שלך.
עלות השיעור ₪480
טיפול סומטי יחיד
- 75 דקות -
הטיפול מתקיים בזום (ZOOM)
משך הפגישה 75 דקות (שעה ורבע)
הפגישה כוללת:
*שיעור סומטי מעשי בהתבסס על מצבך האישי הנוכחי.
*למידת תנועות סומטיות חדשות לטיפול עצמיעלות ₪400
שיעורים קבוצתיים וסדנאות
שיעורים קבוצתיים הינם דרך קלה ונעימה להכרות עם התנועה הסומטית וזאת באווירה שקטה ותומכת.
השיעורים מתקיימים באווירה אשר מעודדת קשב, תשומת לב ומודעות לתנודות עדינות במערכת הסומטית.
תשומת הלב המכוונת באופן מודע היא אשר מעוררת בנו את כוחות הריפוי.
ערנות שקטה ועוקבת וכוונה מודעת הם הכלים האמיתיים אשר לוקחים אותנו למרחב פנימי של איזון, רגיעה ושלמות עצמית.
שיעורי תרגול סומטי מתקיימים בסטודיו הביתי ברמת ישי וגם בזום (zoom).
לוח זמנים:
שיעור בתנועה סומטית בסטודיו ברמת ישי -
יום שני 17:00-18:00
שיעור בתנועה סומטית בזום -
יום שלישי 09:00 / יום חמישי 10:00
* להצטרפות שלח/י ווצאפ לחץ/י כאן להשארת הודעה
קורס תרגול סומטי מיתוס ההזדקנות מתקיים אחת למספר חודשים והתאריכים מתפרסמים כאן באתר הבית של המרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית וברשתות החברתיות.
מתודה שפותחה באופן ייחודי במרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית ומשלבת פילאטיס-מכשירים קלאסי עם טכניקות תנועתיות של התרגול הסומטי.
גישה זו מאפשרת שינוי באופן שבו המוח מתקשר עם חלקי הגוף השונים ועם שרירים על מנת ליצור איזון ויעילות במקום שבו מתקיים חוסר שוויון בין שני צידי הגוף, תבניות של פיצוי וכאב.
כלומר, שינוי באופן שבו המוח מתקשר עם חלקי הגוף השונים תוך כדי שמירה על מודעות אקטיבית וערנית כמרכיב מרכזי בתרגול ובטיפוח העצמי.
התוצאות המתקבלות משיטת תרגול/טיפול זו, המשלבת את העומק של החינוך לתנועה סומטית עם העוצמה של מתודת הפילאטיס, חורגות מעבר למוכר ולמקובל מהתרגול בצורתו ה"קלאסית" ומביאה לתוצאות מבוקשות מהירות .
פילאטיס-סומטי הינו כלי הן טיפולי והן של חיזוק, שינוי ביציבה וגמישות מבלי לערב מתיחות כואבות ונעשה מתוך שינוי ברמת המוח שמשפיע על כלל המערכת הסומטית: חווייתי, רגשי, פיזי ומנטלי.
שיעורי פילאטיס-מכשירים סומטי הם שיעורים פרטיים ומתקיימים בסטודיו ברמת-ישי. עלות שיעור ₪280
סדנת עומק - תרגול סומטי
להשתחרר מכאב
היכרות מעשית עם שיטת שיקום וטיפול שאיננה מוכרת בארץ:
המדע, הפילוסופיה, הטכניקות והתרגילים הסומטיים.
בסדנה זו השתתפו עד היום פיזיותרפיסטים, מטפלים ברפואה אלטרנטיבית, מעסים, מורים ליוגה, מדריכי פילאטיס ומאמני ספורט וכל מי שמחפש להבין את המקור לכאבים הכרוניים בגופו ולמצוא את “החוליה החסרה”.
סדנה זו מיועדת לאותם אנשים שרוצים לגלות כיצד לנוע בשליטה ובשמחה ללא אילוץ, ללא מאמץ, ומתוך שינוי ברמת המוח.
סדנה זו מתאימה לחדשים ולוותיקים.
הסיבה השורשית לכאב ומתח מתמשכים הוא מתח כרוני בשרירים
ברגע שמשחררים אותו – נפתרים מהכאב
לקבלת חומר קריאה מעניין
וקבלת פרטים אודות סדנאות ופעילויות סומטיות קרובות
הרשם/י לניוזלטר של:
"המרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית"
(הניוזלטר יוצא אחת לחודש)
אנחנו לא שולחים ספאם! למידע נוסף ניתן לקרוא את מדיניות הפרטיות שלנו.
לביטול הרשמה לניוזלטר לחץ כאן
יצירת קשר
לחינוך לתנועה סומטית ושינוי הכרתי©
תרגול סומטי / פילאטיס-סומטי
פסיכו-קיברנטיקה - לשינוי הדימוי העצמי
0523-484-047
