מספר מאפיינים יחודיים לתרגול הסומטי:
♥ שיכחון חישה מוטורית –
כאב כרוני איננו מעיד על פגיעה עכשווית ברקמה, אלא הוא זיכרון של פגיעה עָבַרִית שהמוח משמר באופן בלתי רצוני. לפיכך הוא ממשיך לתת הוראה לרקמות ולשרירים שסביב האזור שנפגע להישאר במצב מכווץ-הגנתי ושכח לתת את הוראת השחרור.
מצב זה נקרא שיכחון חישה מוטורית – SMA – Sensory Motor Amnesia.
♥ שלושת הרפלקסים –
קבוצות שרירים המוחזקות בגופנו הם רפלקסים של הגנה שהתקבעו:
רפלקס האור האדום (landau reflex).
רפלקס האור הירוק (startle reflex).
רפלקס הטראומה (trauma reflex).
♥ פנדיקולציה –
היא דרך להעיר את המוח. בפנדיקולציה (Pandiculation) יש גיוס שרירים רצוני באופן שמשיב שליטה של המוח על השריר ומשיב לו את היכולת לתת פקודת שחרור עד למנוחה מוחלטת (אפס טונוס שריר).
♥ מיתוס ההזדקנות –
דרך התרגול-הסומטי אנחנו נוכחים לגלות שאין שום הצדקה פיזיקלית להתבגרות ולהזדקנות הַמְּלֻוָּה בשינויים ביציבה ובנוקשות שרירית.
אלה דפוסים שנלמדו ולכן יכולים להילמד מחדש (עוד על מיתוס ההזדקנות).
♥ תרגול פשוט ואינטליגנטי –
תרגול סומטי משיב לנו בקרה מחודשת על הגוף באמצעות סדרת תרגילים ותנועות הנעשות לאט, מתוך מודעות, ללא מתיחות, וללא כל מאמץ!
♥ שיעור סומטי קליני –
בשיעור סומטי קליני (טיפולי) – המטופל אקטיבי ונע תוך שידי המטפל מהוות פידבק למצב השרירים ומעורר מודעות והשבת שליטה עצמית.
למדתי את התרגול-הסומטי והטיפול-הסומטי אצל מרתה פיטרסון מארה”ב, מייסדת Essential Somatics , הוכשרתי ללמד ולהביא את הבשורה לראשונה לארץ.
היו בטוב, איריס.