הוא מציע תרופה לכאבי שרירים כרוניים ומטפח חיבור לדרך יעילה ונוחה יותר של תנועה, הוויה ותפקוד.
על ידי גילוי המסתורין של המוח ומערכת העצבים שלנו, הוא מקנה ידע פשוט, הגיוני ומדעי. הוא חושף כיצד נוצרים הרגלים וכיצד ניתן לרתום את המוח שלנו כדי לשפר את הדרך בה אנו מרגישים, נעים ומגיבים ללחץ. זה מכשיר אותנו לשמור על עצמנו לנוע ולתפקד בצורה חלקה, משקם ומחזק את הביטחון שלנו בגוף.
יתרה מכך, הוא מעניק לנו כלים חשובים לניהול מתח שהופכים אותנו לגמישים יותר ומסוגלים למצוא רוגע ואיזון פנימיים.
אולי הכי חשוב – חינוך לתנועה סומטית מאתגר את נקודת המבט המקובלת על ההזדקנות.
במקום להיכנע לאמונה שעלינו “להתפרק” ולהיות נוקשים ככל שחולפות השנים, אנו מגלים שאנו יכולים ללמוד, לשפר ולשנות דפוסים ככל שאנו מתבגרים. זה לא עניין של גיל, אלא של איך אנחנו מסתגלים באופן לא מודע ללחצי החיים: תאונות, פציעות, ניתוחים או עומס רגשי. זה קובע אם נהיה “חורקים וזקנים” או נשמור על החופש הפיזי שלנו תוך שמירה על מודעות ועצמאות.
זה חיוני להבין שאין צורך לסבול מכאבים כדי להכיר בכך שאנחנו לא מרגישים בנוח בגוף כפי שהיינו רוצים להיות. אנחנו גם לא צריכים לסבול מכאבים כדי לזהות שגופנו אינו מתפקד בצורה מיטבית.
באמצעות תנועה סומטית, אנו יכולים לגלות מחדש תחושת מיומנות, נוחות ונוכחות בגופנו ובקיומנו. זה מאפשר לנו לשנות את מי שאנחנו עכשיו ולהתקדם לעבר מי שאנו שואפים להיות.
תנועה סומטית אינה מחליפה ספורט או פעילויות אחרות; במקום זאת, היא משפרת את היכולת שלנו לנוע בכך שהיא מלמדת אותנו לשחרר כיווצים “שהתיישבו” עלינו. עם הזמן, כאבים כרוניים מתפוגגים, והביטחון והיכולות של הגוף שלנו חוזרים למיטבם.
לסיכום: מיתוס ההזדקנות מנציח את האמונה שנוקשות וכאבים הם תוצאות בלתי נמנעות של ההתבגרות. עם זאת, חינוך לתנועה סומטית מאתגר את הרעיון הזה על ידי העצמת היכולת להשיב לעצמנו את הפוטנציאל הטבעי של גופנו לשינוי והתחדשות. על ידי אימוץ חוכמת התנועה הסומטית, אנו יכולים להפריך את המיתוס, ולשכתב את סיפור ההזדקנות שלנו, לשחרר את המגבלות ולאמץ חיים של המשך צמיחה וחיוניות.
מוכנים להפריך את מיתוס ההזדקנות ולצאת למסע טרנספורמטיבי?
הצטרפו לקורס המקוון החי בן 6 שבועות של תרגול-סומטי וגלו את האפשרויות של גוף מחודש וחופשי.
צֵידָה לַדֶּרֶךְ…
בסרטון הבא נפריך את המיתוס שהפיתרון לצוואר תפוס זה מתיחה או עיסוי ונשחרר אותו בדרך חכמה – דרך פנדיקולציה צפו בסרטון – 8 דקות: |