שמי איריס בר לב ואני מורה מוסמכת לחינוך לתנועה סומטית^©.

טכניקת התרגול הסומטי פותחה במקור על ידי דר’ תומס האנה אשר היה פילוסוף, נוירו-פיזיולוג ותלמידו הקרוב של משה פלנדקרייז.
במהלך 40 שנות עבודתו הקלינית הבין האנה שיש לאדם אפשרות להשיב את יכולת החישה והוויסות העצמי, ועל ידי כך לשנות את עצמו מבפנים החוצה ולהשיב שליטה על חייו.
דר’ האנה הגדיר somatics כ:”שדה הלימוד העוסק בתופעת הגוף אשר נחווה מבפנים”.
האנה הגדיר שלושה רפלקסים שבמהלך חיינו אנו עלולים ‘להיתקע’ בהם ובעקבות כך לפתח:
נוקשות שרירית, שינויים ביציבה וכאבים כרוניים.
הוא כינה נוקשות שרירית זו: שיכחון-חישה-מוטורית (sensory motor amnesia).
דר’ האנה פיתח טכניקה ייחודית שבאמצעותה אנו יכולים להשיב מנוחה לסטרס שהתקבע בשרירים המוחזקים שלנו וקרא לה פנדיקולציה (pandiculation).
הוא הוכיח דרך עבודתו הקלינית, שמצבים רבים שהרופאים סברו שבמקורם הם מבניים ופתולוגיים הם למעשה פונקציונליים במהותם וניתנים לשינוי-עצמי.
טכניקת תרגול וטיפול זו נותנת מענה למגוון רחב של בעיות וכאבים כרוניים.