יסודות | המרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית ושינוי הכרתיⒸ
חינוך לתנועה סומטית
לחיות ללא כאב
◦ משוחרר ועצמאי ◦ חופשי מכאב ◦ יציב ומאוזן ◦
תנועה סומטית היא בראש ובראשונה תנועה לצמיחה
ולהתעוררות אישית
ולהכרה נאורה של השפע.
חינוך לתנועה סומטית:
פתרון רחב ומעמיק לבעיות בריאותיות מגוונות
חינוך לתנועה סומטית, מתמקד בעבודה עמוקה עם מערכת העצבים ובפיתוח מחדש של השליטה השרירית-מוטורית. התרגול אינו מתמקד בהכרח בחיזוק או בהארכת השרירים, אלא בשחרור דפוסים מוטוריים שהתקבעו לאורך השנים ובשיקום הקשר בין המוח לגוף. המטרה היא להחזיר למוח את היכולת לשלוט במערכת השרירים בצורה מודעת, ובכך לשחרר מתח וכאב באופן טבעי.
חינוך לתנועה סומטית מציע פתרון מקיף למגוון בעיות בריאותיות, כולל כאבים כרוניים, פציעות ויציבה לקויה.
התרגול מתמקד בשיפור התקשורת בין המוח והגוף, שחרור מתח שרירי והחזרת שליטה על התנועות.
התרגילים פשוטים, מתבצעים בשכיבה על מזרן ומיועדים לכל הגילאים.
התרגול הסומטי מתאים במיוחד לגיל השלישי, משפר את הניידות והגמישות, מפחית כאבים כרוניים ומשפר את היציבה והאיזון, ובכך מונע נפילות ומשפר את איכות החיים.
איריס בר לב – מורה ומטפלת מוסמכת בחינוך לתנועה סומטית
CCSE - Certified Clinical Somatic Educator
כיצד אני יכולה לעזור לכם
שמי איריס בר לב, מורה מוסמכת ומטפלת בחינוך לתנועה סומטית לשחרור מכאב וחזרה לתנועה קלה.
אם הגעתם אלי אתם בוודאי סובלים מכאב שמציק לכם, כאב שנמשך אפילו שנים ואני אומרת בוודאות, כשאני נסמכת על ההתנסות האישית שלי והמקצועית – שאין זה אמור להיות כך ואתם יכולים, בדיוק כפי שאני יכולתי, להשתחרר מהכאב שמציק לכם ולפתוח בחיים חדשים, משוחררים מכאב, קלי תנועה ומרגישים בטוב בגוף היקר שלכם וכל זאת בקלות וללא צורך ביכולות מיוחדות.
תרגול פשוט, באמת פשוט, של מספר דקות מדי יום יחולל פלאים בהרגשתכם ומהר מאוד לא תזכרו איך זה היה קודם לכן ומאוד סביר שתשאלו את עצמכם “למה לא עשיתי את זה לפני כן, למה חיכיתי?”.
תרגול סומטי וטיפול בתנועה סומטית מייצרים את הקסם הזה. אבל זה יותר מקסם, זה תוצאה של עשייה מכוונת למטרה מוגדרת, בהתמדה ולאורך זמן, וזה הדבר האמיתי (והיחידי) שמביא תוצאות רצויות.
אפשר לחיות ללא כאב ואנחנו ראויים לחיות ללא כאב.
אני כאן לעזור לכם לעזור לעצמכם וזה הדבר הנפלא ביותר, להיות חופשי, להיות עצמאי ולהיות בריא ומשוחרר מכאב כי אז אנחנו גם שמחים ומיטיבים עם עצמנו ועם סביבתנו.
בפגישת זום של חצי שעה, נתחיל בהיכרות מעמיקה עם הסיפור האישי שלכם.
נשאל על ההיסטוריה הרפואית, הכאבים שאתם מרגישים היום ואיך הם משפיעים על חיי היום-יום שלכם.
יחד, נבצע אבחון מקיף כדי להבין את השורש האמיתי של המצב שלכם ולהציע פתרונות מותאמים אישית.
אם אתם מתלבטים אם תרגול סומטי או טיפול בתנועה סומטית מתאים לכם, או פשוט רוצים להבין יותר על המצב הפיזי שלכם, בפגישה זו יתבהר איך תרגול סומטי יכול לתמוך בכם ולהעניק לכם הבנה עמוקה של מצבכם הפיזי.
מה יהיה בפגישה?
הבנה עמוקה של מצבכם הפיזי:
נבין יחד את המקורות לכאבים ולמגבלות התנועה שלכם.
פתרונות מותאמים אישית:
תקבלו כלים והמלצות לתרגול סומטי שיכולים לשפר את מצבכם
אפשרויות לטיפול נוסף:
נבחן יחד האם תרגול סומטי או טיפול בתנועה סומטית בקליניקה או בזום יכול להוות פתרון תואם עבורכם.
פגישת האבחון הראשוני והייעוץ היא הצעד הראשון לקראת שיפור הבריאות והחיוניות שלכם.
זו ההזדמנות שלכם להבין לעומק את הגוף שלכם ולגלות כיצד חינוך לתנועה סומטית יכול להביא לשינוי משמעותי.
“תרגילים סומטים יכולים לשנות את האופן בו אנו חיים את חיינו.“
תומס האנה
פגישת אבחון ראשוני וייעוץ – בחינוך לתנועה סומטית
בפגישת זום של חצי שעה נבצע היכרות מעמיקה ואבחון מקיף של מצבכם הפיזי.
נדון בהיסטוריה הרפואית, בכאבים ובמגבלות התנועה, ונציע פתרונות מותאמים אישית.
ללא התחיבות (בעלות של ₪150)
גשר אל חיים בריאים:
התרגול הסומטי כמפתח לשינוי חיים
אם אתם מחפשים דרך להיפטר מהכאב המציק ולהרגיש טוב יותר, התרגול הסומטי יכול להיות התשובה עבורכם. תרגול זה לא רק משחרר את הגוף מכאב, אלא גם משנה את התפיסה שלנו לגבי החיים. כשאנחנו נעים בקלילות וללא כאב, מתוך שמחה וחיסכון באנרגיה, החיים נראים אחרת ואנחנו פוגשים אותם אחרת. כל זה ניתן להשיג בקלות וללא מאמץ באמצעות חינוך לתנועה סומטית.
התחילו היום ותגלו את השינוי בעצמכם!
הירשמו עכשיו לפגישת אבחון ראשוני וייעוץ.
◦ אם אני רוצה להיות חופשי עלי להיות אני ◦
◦ חופשי מכאב, משוחרר ועצמאי ◦
עדויות
הנה לפניך אנשים כמוני וכמוך שמכנה משותף אחד לכולם, כולם כאבו.
אני לא יכולה להבטיח ריפוי מוחלט לכל מקרה, אני כן יכולה להבטיח שינוי משמעותי, מורגש ומוחש שישפר פלאות את הרגשתך.
בהרבה מקרים אני עדה להעלמות מוחלטת של הכאב בתרגול פשוט ויומי של מספר דקות בלבד שישמור אותו הרחק הרחק ממך, כי זהו תרגול שמשנה את הגוף דרך שינוי במוח ומערכת העצבים, ומטפל בשורש.
איך פגשתי שיטה חכמה לשחרור מכאב
אחרי שנים של טיפולים שונים, חפשתי דרך שאני אוכל לטפל בעצמי בגוף שלי.
זה עובד וזה חכם וזה מאוד עמוק. כמו להחזיר את הגוף לתכנות המקורי, לאיזה שהוא חופש שהתקיים פעם בגוף.
זה כמו להגיע הביתה.
רימה ויזלמן
חייתי במציאות שאני כל הזמן מרגיש את הגב התחתון שלי
כל מה שהרגשתי השתנה. כאילו פתאום הרגשתי שהגוף שלי הרבה יותר שלם.
life changing זה גם המילה שאמרתי לה בסשן עצמו, כאילו הרגשתי שלא הכרתי את הגוף שלפני זה.
יובל מנצורה
הגעתי גם כאובה פיזית ועם תחושה שאני מאוד מוגבלת בתנועה
פחדתי להזיז את הגוף פחדתי לעשות כל סוג של תנועה כי כל תנועה הייתה נראית לי תנועה שתכניס אותי לתוך כאב… ורופאים אומרים לי תזהרי, תזהרי, תזהרי… הייתי במלכוד ממש תפוסה כולי, כאובה ועצובה ומדוכאת.
תמי טבק
אני ללא כדורים והצלחתי לישון
האתגר שבגללו פניתי היה כאבי שרירים שבעצם גרמו לי חוסר יכולת תנועתית, כאבים שגרמו לי ממש הרגשה של שיתוק כזאת, שממש לא יכולתי להתנועע.
הפסקתי לקחת כדורים לכאבים.
טלי סלומון
אני סובלת כבר שנים שנים מכאבי גב ומחפשת כל פעם פתרונות
כבר יש לי רשימה של חברות בראש להמליץ להן על ההתעמלות הזו. אז אני אומרת שכל בן אדם בלי צרות מסוימות כדאי לו ללמוד את הדרך הזו ולהשתמש בה ממש בחיי היום יום שלו. זה חידוש רציני הכל בזכותך.
זיוה למדן
התרגול הסומטי בשבילי זה גילוי חדש
אני באתי מהמהר יותר, חזק יותר, כל ההשגי וזה ממש מטומטם לעומת הדבר הזה שהוא כל כך חכם.
שמוליק בכר
אני באתי לפה כי אני מחפשת ניסים להבראה
הבנתי שזו טכניקה שעשויה לקחת אותי לחוף מבטחים.
עדינה מור
המרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית
טיפולים סומטים שיעורים וסדנאות
הניוזלטר של המרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית יוצא פעם אחת בכל חודש.
אם ברצונך ליהנות מהתכנים ולקבלם בכל חודש לתיבת המייל שלך
כל שנדרש הוא:
לקבלת חומר קריאה מעניין
וקבלת פרטים אודות סדנאות ופעילויות סומטיות קרובות
הרשם/י לניוזלטר של:
"המרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית"
(הניוזלטר יוצא אחת לחודש)
אנחנו לא שולחים ספאם! למידע נוסף ניתן לקרוא את מדיניות הפרטיות שלנו.
מאמרים סומטים - בלוג
יצירת קשר
לחינוך לתנועה סומטית ושינוי הכרתי©
טיפולים סומטים / תרגול סומטי / פילאטיס-סומטי
איריס בר לב
0523-484-047
© 2024 כל הזכויות שמורות לאיריס בר לב - המרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית ושינוי הכרתי.
המרכז הישראלי לחינוך לתנועה סומטית