שיעורי אודיו סומטיים
תרגול סומטי לפלג הגוף המרכזי
תוכן עניינים
לחץ למעבר:
- האפשרות להשתנות
- חופש תנועתי ומנטלי חדש
- נשימה מכוונת בתוך הפנדיקולציות
- איפה מסתתר מה שלא משתחרר
- האם עמוד השדרה הוא נוקשה או גמיש
- שחרור עמוק ויצירתי של הגב
- לפתוח את הנשימה והנשמה
- איזון וחכמת הגוף
- להשיב שליטה על שיכחה חושית מוטורית
- כיול אגן
- נשימה מלאה מבלי צורך לקחת הרבה אוויר
- שחרור עמוק של הגב
- דרכים חדשות לאבחון ותיקון
- תרגול סומטי לגב רגיש
- שחרור סקרואיליאק והאמסטרינג
- Quadratus Lumborum
- פנדיקולציה – הרמה הבאה
(פתח להאזנה לקטע מהשיעור)
האפשרות להשתנות
חופש תנועתי ומנטלי חדש
נשימה מכוונת בתוך הפנדיקולציות
איפה מסתתר מה שלא משתחרר
האם עמוד השדרה הוא נוקשה או גמיש
שחרור עמוק ויצירתי של הגב
לפתוח את הנשימה והנשמה
איזון וחכמת הגוף
להשיב שליטה על שיכחה חושית מוטורית
כיול אגן
נשימה מלאה מבלי צורך לקחת הרבה אוויר
שחרור עמוק של הגב
דרכים חדשות לאבחון ותיקון
תרגול סומטי לגב רגיש
שחרור סקרואיליאק והאמסטרינג
Quadratus Lumborum
אנטומיה - Quadratus Lumborum
פנדיקולציה - הרמה הבאה
פגישת אבחון ראשוני וייעוץ – בחינוך לתנועה סומטית
בפגישת זום של חצי שעה נבצע היכרות מעמיקה ואבחון מקיף של מצבכם הפיזי.
נדון בהיסטוריה הרפואית, בכאבים ובמגבלות התנועה, ונציע פתרונות מותאמים אישית.