שיעורי אודיו סומטיים
תרגול סומטי לפלג הגוף עליון
תוכן עניינים
לחץ למעבר:
- שחרור צוואר בישיבה ושכיבה
- קשר מפרק ירך וצוואר
- שחרור מתח שמצטבר בצוואר ובחגורת הכתפיים
- תנועתיות הצלעות והקשר לבריאות הכתפיים
- תנועתיות חדשה בגב העליון
- שחרור ממוקד לשרירי הצוואר
- הצלעות מוציאות את הגוף לחופשי
- שחרור צוואר חגורת כתפיים
- תרגול סומטי לשחרור ממתח ומועקה (במחיר מיוחד של ₪40)
- להתעורר אל הצלעות
- שחרור צוואר
- שחרור צוואר וכתפיים
- שילוב טכניקת נשימה עם פנדיקולציה – להפחתה מיידית ברמות הסטרס
(פתח להאזנה לקטע מהשיעור)
שחרור צוואר בישיבה ושכיבה
קשר מפרק ירך וצוואר
שחרור מתח שמצטבר בצוואר ובחגורת הכתפיים
תנועתיות הצלעות והקשר לבריאות הכתפיים
תנועתיות חדשה בגב העליון
שחרור ממוקד לשרירי הצוואר
הצלעות מוציאות את הגוף לחופש חדש
שחרור צוואר חגורת כתפיים
תרגול סומטי לשחרור ממתח ומועקה
להתעורר אל הצלעות
אנטומיה - הצלעות
שחרור צוואר
שחרור צוואר
דרכים חדשות ומפתיעות לשחרור צוואר
שחרור צוואר וכתפיים
שילוב טכניקת נשימה עם פנדיקולציה
טכניקת נשימה ייחודית להפחתה מיידית ברמות הסטרס
פגישת אבחון ראשוני וייעוץ – בחינוך לתנועה סומטית
בפגישת זום של חצי שעה נבצע היכרות מעמיקה ואבחון מקיף של מצבכם הפיזי.
נדון בהיסטוריה הרפואית, בכאבים ובמגבלות התנועה, ונציע פתרונות מותאמים אישית.