לאחר שנים בתחום החינוך-הגופני ופילאטיס-שיקומי, התחילה להציק לי השאלה לגבי שורש החזרה של כאבים בגופנו, ולמה אם כבר נפטרנו מכאב אחד, מופיע תחתיו אחר?
מדוע בכלל ישנם ליקויי יציבה (סקוליוזיס, כתף אחת גבוהה, אגן מסובב, גו כפוף… וכדומה)?

השאלות האלה הטרידו אותי לא סתם. מאז שאני זוכרת את עצמי בתור ילדה ונערה סבלתי מכאבי גב. אהבתי מאוד לרקוד אבל שנאתי את שיעורי הבלט הקלאסי. כל כך היה לי קשה לשבת עם גב זקוף!
בהיותי חיילת אובחנתי כבעלת עמוד שדרה ‘עקום’ – עם flat back וסקוליוזיס (עקמת). פריצת דיסק כתוצאה מעומס מצטבר של סחיבת קיטבג לא אחרה להגיע… ומאוחר יותר בלטי-דיסק, וחוליות-מסובבות, וגם אמרו לי: ‘יש לך אגן מסובב’.
בעודי צעירה – חשתי כמו נכה.
שנים גררתי רגל אחת בגלל הקרנה מהגב. ביקרתי אצל כל המומחים וכולם עזרו – אבל לטווח קצר בלבד. מספר שבועות של הקלה ואז שוב אותו כאב. מדי פעם נכנעתי ונטלתי כדורים אנטי דלקתיים אבל ללא הועיל. בהיותי כבת 35 נוספה גם פריצת דיסק בצוואר ששיתקה לפרקים את כל הזרוע השמאלית שלי. ספלי קפה היו נופלים לי מהיד…
בהדרגה ובהיעדר פיתרון ותשובה ברורה הרגשתי שאני מתחילה להיות מוגבלת יותר בתנועה שלי מפוחדת יותר וזהירה יותר. מדי פעם נדמה היה שיש הקלה אך כעבור מספר ימים שוב הייתי נתונה באותו כאב. זה היה אבסורד מוחלט, כי בשנים אלה לימדתי תנועה ועסקתי בכוריאוגרפיה למחזות זמר.

מתי שהוא הבנתי שאני עושה משהו עם גופי שמחזיר את הבעיה, ולא ידעתי מהו הדבר שאני עושה.

חיפשתי פתרון עמוק ושורשי, ובחיפושיי הגעתי לפילאטיס שעזר לי לאין שיעור, והפכתי למורה. אבל האגן שלי המשיך להיות מסובב ונזהרתי בתנועות רבות שידעתי ש’מסוכן’ לעשות כשיש פריצות דיסק.
ואז הופיע כאב חדש בעקבות מתיחה שעשיתי, והכאב נשאר איתי מעל לשנתיים והצר באופן משמעותי את הגמישות התנועתית שלי. הפעם שום טיפול לא עזר.
זו הייתה התקופה בה שאלתי את עצמי ברצינות – מה יכול להיות המקור לכאב ולמוגבלות? למה אינני חווה החלמה טבעית? האם זה משהו שאני עושה – מבלי לדעת – שמשמר את המצב??
באורח פלא ו’במקרה’ (כי אין באמת מקריות בחיים האלה…) הגעתי לספרו המרתק של תומס האנה:
Thomas Hanna – Somatics; Reawakening The Mind’s Control Of Movement, Flexibility, And Health

קראתי אותו בשקיקה, ומשם הגעתי לספרה הנהדר והמעשי של מרתה פיטרסון:
Move Without Pain – Martha Peterson

התחלתי לתרגל עם הספר והדי-וי-די של מרתה וההקלה והמרפא הגיעו במהירות שהפתיע אותי כל כך, שהבנתי שעליתי על מטמון זהב.
הכאב והדלקת העיקשת חלפה לגמרי בחלוף כשבועיים, וכעבור זמן מה הבחנתי להפתעתי שהאגן שלי סימטרי לראשונה מאז גיל 18 !!!

אז…

נסעתי ללמוד אצל מרתה פיטרסון תרגול-סומטי ביורק אנגליה, קיבלתי הכשרה לְלַמֵּד את השיטה, והיום אני לומדת שנה אחרונה במסלול קליני תלת-שנתי למטפלים – Somatic Clinical Practitioner, לבעיות והדרכה אישית ולהתייחסות לבעיות ספציפית.

ברגע שהבנתי מה אני עושה שגרם לדלקת לחזור ולהציק לי – הבנתי גם מה אני יכולה וצריכה לעשות על מנת שלא תחזור!

וכפי שתומס האנה (מייסד השיטה) היטיב לנסח:

“If you can sense it and feel it, you can change it”